Photo

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe - Ảnh 1

Hạt chia có thể dễ dàng được bổ sung vào danh sách thực phẩm hàng ngày của bạn

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe - Ảnh 2

Tăng cường trao đổi chất: Nghiên cứu cho thấy sử dụng hạt chia thường xuyên có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân.

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe - Ảnh 3

Kiểm soát cholesterol: Hàm lượng lớn acid béo omega-3 trong hạt chia giúp bạn kiểm soát cholesterol tốt hơn, từ đó phòng ngừa các bệnh tim mạch.

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe - Ảnh 4

Ổn định đường huyết: Ăn hạt chia cũng giúp người bệnh đái tháo đường ổn định đường huyết của mình đáng kể.

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe - Ảnh 5

Giảm táo bón: Hạt chia rất giàu chất xơ không hòa tan, giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, tăng nhu động ruột và giảm táo bón hiệu quả.

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe - Ảnh 6

Chắc khỏe xương khớp: Hạt chia cũng rất giàu calci và magne giúp xương khớp của bạn chắc khỏe hơn.

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Hạt chia giàu acid béo omega-3, protein, chất xơ, các khoáng chất và vitamin khác. Nó đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm trong bài viết sau.

17/11/2019 12:23

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Photo

5 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

trinhtay

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân

5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè

Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?

5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà

11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng

Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?

Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh