Photo

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 1

Những loại đồ uống làm giảm lo lắng và giúp bạn bình tĩnh hơn

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 2

Sinh tố cà rốt: Cà rốt giàu chất xơ, vitamin A, K, C và kali giúp duy trì mức độ năng lượng trong cơ thể. Nó cũng giàu chất chống oxy hoá, giúp làm giảm căng thẳng.

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 3

Sinh tố đu đủ: Đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hoá có tên là carotenoid, giúp làm giảm căng thẳng hiệu quả. Các chất dinh dưỡng như vitamin C được tìm thấy trong đu đủ cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 4

Trà hương nhu (Tulsi): Lá hương nhu có đặc tính kháng viêm, chống oxy hoá, giúp kích tiêu hóa và làm giảm căng thẳng hiệu quả. Uống trà hương nhu thường xuyên cũng giúp cân bằng các hormone, làm giảm căng thẳng và lo lắng.

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 5

Sinh tố việt quất: Hàm lượng chất chống oxy hoá và vitamin C dồi dào trong loại quả này có thể giúp làm giảm căng thẳng hiệu quả, từ đó giúp bạn từ từ bình tĩnh trở lại.

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 6

Nước chanh gừng: Gừng có chứa một chất chống oxy hoá có tên là gingerol, có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp cung cấp năng lượng và cải thiện tâm trạng của bạn.

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại - Ảnh 7

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc từ lâu đã được sử dụng như một loại thức uống giúp an thần. Không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn, uống trà hoa cúc còn giúp xua tan căng thẳng và lo lắng.

7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng? Hãy thử uống các loại đồ uống dưới đây để lấy lại bình tĩnh trong những lúc căng thẳng như vậy.