Dù đã thử mọi cách nhưng bạn vẫn buồn ngủ, không thể tỉnh táo để tập trung làm việc?
Phương pháp chống buồn ngủ vào buổi sáng
Giảm đau, bù điện giải nhanh nhờ nước gừng switchel
Video: Mẹo nhỏ đơn giản giúp "tạm biệt" hiện tượng răng ê buốt
Mẹo hay đánh tan cơn buồn ngủ cho dân văn phòng
Bạn có thói quen bắt đầu bữa sáng bằng một cốc cà phê? Tuy nhiên, lúc làm việc bạn vẫn ngáp, bởi vì buổi tối bạn ngủ không đủ giấc và hậu quả là buổi sáng hôm sau bạn ngáp liên tục. Bạn đã thử nhiều cách để giúp bản thân tỉnh táo làm việc như chạy bộ vào buổi sáng sớm và tắm nắng khoảng 15 phút vào buổi sáng. Hoặc đi lòng vòng quanh bàn làm việc để tỉnh táo hơn. Nhưng với phương pháp xoa bóp một số huyệt trên cơ thể theo kinh nghiệm của người xưa giúp bạn tỉnh táo làm việc nhanh hơn đấy.
Huyệt thứ 1:
Có một huyệt nằm ngay tại vùng thái dương, cách dễ dàng để xác định huyệt này là bạn hãy đeo 1 chiếc kính và dùng ngón trỏ nhấn đúng vào phía trên gọng kính. Hãy dùng ngón trỏ ấn vào huyệt này 5 lần, mỗi lần từ 3 – 5 giây. Bạn cũng có thể chuyển động ngón trỏ xuôi theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Xoa bóp huyệt này không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn giúp giảm cơn đau đầu và đau lưng.
Huyệt thứ 2:
Huyệt này nằm ở vị trí phía sau tai của bạn. Thay vì sử dụng ngón trỏ, bạn hãy dùng 2 ngón cái, ấn vào phía sau tai, các ngón tay còn lại thì ôm vào đầu. Bạn cũng hãy day vào huyệt này 5 lần, mỗi lần từ 3 – 5 giây.
Nên đọcHuyệt thứ 3:
Huyệt này nằm ngay trên tay của bạn. Bạn hãy giơ tay trái lên rồi dùng ngón cái của tay còn lại nhấn vào chính giữa cổ tay, ngón trỏ giữ phía sau. Nhấn vào huyệt này 5 lần, mỗi lần 3 – 5 giây. Huyệt này nằm ở cổ tay, là vùng bạn thường đeo vòng hoặc đồng hồ.
Xoa bóp huyệt này không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giúp giảm chóng mặt và đau tim.
Huyệt thứ 4:
Huyệt này nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Bạn sử dụng ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại để bóp nhẹ vào huyệt này.
Có nên dùng bột điện giải hàng ngày?
Thảo dược adaptogen hỗ trợ cơ thể ứng phó với căng thẳng
Giải mã lợi ích của cà phê nấm với phụ nữ mãn kinh
Muốn ngủ ngon có nên dùng melatonin cùng magne?
Những lưu ý quan trọng trước khi uống vitamin C
Cách bổ sung Coenzyme Q10 giúp tăng khả năng hấp thu
Bình luận của bạn