Cơm từ gạo trắng chứa nhiều tinh bột và các chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe ( Ảnh: Boldsky)
Gạo trắng chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Magne, vitamin B6, sắt, calci, protein, kali và carbohydrate rất tốt cho cơ thể
Không chứa thạch tín: Gạo trắng không chứa các kim loại độc hại như thạch tín, bởi thạch tín chỉ có nhiều trong các loại cám gạo
Gạo trắng không chứa gluten trong khi gluten là một chất gây dị ứng thực phẩm có thể tìm thấy ở một số loại gạo khác.
Giàu năng lượng: Gạo trắng cũng cung cấp năng lượng tức thời và nhanh chóng bởi nó có chứa carbohydrate và các hoạt chất tương tự như carbohydrate.
Cung cấp protein (một loại amino acid thiết yếu) rất tốt cho cơ bắp. Thậm chí những người ăn chay cũng có thể cải thiện cơ bắp
Gạo trắng không chứa gluten nên có thể hạn chế được nguy cơ bị tiêu chảy, đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích
Tăng cường hệ miễn dịch và trí nhớ: Gạo trắng có chứa magne giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin B1 giúp tăng cường trí nhớ. Hàm lượng natri thấp cũng có lợi cho những người bị tăng huyết áp
Gạo trắng rất tốt cho dạ dày, tạo cảm giác thèm ăn và có tính lợi tiểu nhẹ nên rất có ích cho hệ tiêu hóa, còn giúp loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân
Gạo trắng cũng tốt cho răng bởi nó không chứa acid phytic, loại acid gây sâu răng.
Ăn cơm gạo trắng tốt hơn
Đăng bởi
Ngoan Đỗ
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21