Cơm từ gạo trắng chứa nhiều tinh bột và các chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe ( Ảnh: Boldsky)
Gạo trắng chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Magne, vitamin B6, sắt, calci, protein, kali và carbohydrate rất tốt cho cơ thể
Không chứa thạch tín: Gạo trắng không chứa các kim loại độc hại như thạch tín, bởi thạch tín chỉ có nhiều trong các loại cám gạo
Gạo trắng không chứa gluten trong khi gluten là một chất gây dị ứng thực phẩm có thể tìm thấy ở một số loại gạo khác.
Giàu năng lượng: Gạo trắng cũng cung cấp năng lượng tức thời và nhanh chóng bởi nó có chứa carbohydrate và các hoạt chất tương tự như carbohydrate.
Cung cấp protein (một loại amino acid thiết yếu) rất tốt cho cơ bắp. Thậm chí những người ăn chay cũng có thể cải thiện cơ bắp
Gạo trắng không chứa gluten nên có thể hạn chế được nguy cơ bị tiêu chảy, đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích
Tăng cường hệ miễn dịch và trí nhớ: Gạo trắng có chứa magne giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin B1 giúp tăng cường trí nhớ. Hàm lượng natri thấp cũng có lợi cho những người bị tăng huyết áp
Gạo trắng rất tốt cho dạ dày, tạo cảm giác thèm ăn và có tính lợi tiểu nhẹ nên rất có ích cho hệ tiêu hóa, còn giúp loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân
Gạo trắng cũng tốt cho răng bởi nó không chứa acid phytic, loại acid gây sâu răng.
Ăn cơm gạo trắng tốt hơn
Đăng bởi
Ngoan Đỗ
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23