gạo lứt - các bài viết về gạo lứt, tin tức gạo lứt

Dinh dưỡng Ăn cơm có làm bạn thêm “béo bụng”?

22/12/2024 16:11

Nhiều phương pháp giảm cân hiện đại khuyến cáo hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn gạo khỏi chế độ ăn. Tuy nhiên, liệu tinh bột từ gạo có phải là nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ...

Dinh dưỡng 7 nguồn carbohydrate giàu chất xơ hơn gạo lứt

16/09/2024 10:55

Nếu bạn muốn bổ sung carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ vào chế độ ăn kiêng giảm cân, gạo lứt không phải lựa chọn duy nhất. Nhiều nguồn carbohydrate từ ngũ cốc và hạt chứa lượng...

Dinh dưỡng Những loại gạo nào nhiều chất và tốt cho sức khỏe?

23/09/2022 16:25

Gạo là lương thực chính ở nhiều quốc gia, nuôi sống hàng tỷ người trên thế giới. Có nhiều loại gạo khác nhau về màu sắc, hương vị và giá trị dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu xem đâu...

Khỏe đẹp 4 thực phẩm tốt cho người có lượng đường trong máu cao

29/08/2022 17:05

Lượng đường trong máu của mỗi người chịu nhiều ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó thực phẩm ăn hàng ngày là yếu tố hàng đầu tác động tới mức đường huyết. Vậy những...

Dinh dưỡng 6 loại thực phẩm không chứa gluten tốt cho sức khỏe

30/09/2021 11:49

Mặc dù gluten không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Nhưng với một số người có phản ứng không dung nạp với gluten, việc ăn các sản phẩm này lại dẫn đến mắc các bệnh như đầy hơi,...

Nội tiết Gạo nào tốt cho người bệnh đái tháo đường?

26/09/2020 10:14

Gạo là thực phẩm không thể thiếu trong bữa cơm của người Việt. Tuy nhiên, các loại gạo, đặc biệt là gạo trắng đều rất giàu tinh bột, có thể ảnh hưởng xấu tới lượng đường...

Dinh dưỡng 7 thực phẩm giàu tinh bột kháng tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả

22/09/2020 14:09

Tinh bột kháng tiêu hóa có thể giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong đường ruột, từ đó giúp tăng sản sinh các acid béo chuỗi ngắn tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thực...

Kiến thức sống khỏe Vì sao gạo lứt giúp giảm cân?

18/08/2020 13:51

Gạo lứt là một loại thực phẩm dễ ăn, nhanh no và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Thay vì ăn kiêng kham khổ, tập luyện vất vả bạn có thể kết hợp chế độ giảm cân lành...

Chăm già Người bệnh đái tháo đường có ăn được gạo lứt?

04/07/2020 15:45

Gạo lứt (gạo rằn, gạo lật) là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Do đó, đây là loại gạo rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, chất chống...

Món ngon - Nhà hàng Đổi vị cho bữa sáng với salad gạo lứt ăn thật ngon mà làm thật dễ

26/03/2020 09:07

Salad gạo lứt không những là món ăn ngon, bắt mắt mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có 1 thân hình chuẩn đẹp. Hãy cùng Health+ vào bếp với công thức salad gạo lứt đơn giản dưới...