Mất ngủ

Khỏe đẹp 6 lợi ích chính của giấc ngủ trưa cho sức khỏe

22/08/2017 17:00

Ngủ trưa không phải là thói quen của người lười biếng, của trẻ em hay người già, mà ngay cả những người trong lứa tuổi học tập và lao động cũng cần được ngủ trưa.

Bệnh thường gặp Ai cũng có thể làm theo cách này để giảm đau sau phẫu thuật

19/08/2017 09:57

Đau sau phẫu thuật hay đau hậu phẫu là một trạng thái khó chịu về cảm giác và cảm xúc do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc giảm đau hậu phẫu có thực sự dễ dàng?

Khỏe đẹp Phòng ngủ thế nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

16/08/2017 17:04

Để có được giấc ngủ ngon cần sự kết hợp của rất nhiều yếu tố và quan trọng nhất chính là tiện nghi phòng ngủ.

Khỏe đẹp Ngưng đếm cừu, đây là 4 cách hay ho giúp bạn ngủ dễ dàng hơn

15/08/2017 14:21

Nếu bạn đang bị mất ngủ và đã thử nhiều cách mà vẫn không tài nào chợp mắt nổi, hãy áp dụng thử 4 cách hay ho, thú vị dưới đây!

Khỏe đẹp Chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm cũng khiến vòng eo to thêm 3cm

28/07/2017 14:42

Ngủ càng ít, bạn càng có nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

Khỏe đẹp Gifographic: 7 bài tập yoga giúp ngủ ngon hiệu quả nhất

27/07/2017 15:27

Tập yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn, không cần tới thuốc an thần.

Tâm thần kinh Infographic: Phương pháp ngủ phù hợp với công việc của bạn

21/07/2017 15:06

Theo các chuyên gia thần kinh học, có rất nhiều pháp ngủ phù hợp với từng đối tượng cụ thể. Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Khỏe đẹp Infographic: Kiểm tra ngay bạn nên ngủ theo phương pháp nào?

19/07/2017 14:52

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức giấc dù đã ngủ nhiều vào ban đêm hoặc cảm thấy mất hết năng lượng, tỉnh táo vào ban ngày, rất có thể do phương pháp ngủ sai lầm.

Tâm thần kinh 5 bước để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ tốt hơn

17/07/2017 17:00

Theo một khảo sát của Mỹ, có khoảng 43% người lao động cho biết họ “hiếm khi hoặc hầu như không bao giờ” có giấc ngủ ngon thực sự. Điều này có thể khiến bạn trở nên mệt mỏi,...

Khỏe đẹp Chỉ dẫn những thói quen tốt 6 tiếng trước khi đi ngủ

12/07/2017 14:51

Các chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo, mỗi người nên thiết lập một thói quen ngủ tốt ngay từ ban ngày để cơ thể thoải mái và thư giãn, giúp giấc ngủ đến nhanh, ngủ ngon và chất...