Mất ngủ

Khỏe đẹp Ngưng đếm cừu, đây là 4 cách hay ho giúp bạn ngủ dễ dàng hơn

15/08/2017 14:21

Nếu bạn đang bị mất ngủ và đã thử nhiều cách mà vẫn không tài nào chợp mắt nổi, hãy áp dụng thử 4 cách hay ho, thú vị dưới đây!

Khỏe đẹp Chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm cũng khiến vòng eo to thêm 3cm

28/07/2017 14:42

Ngủ càng ít, bạn càng có nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

Khỏe đẹp Gifographic: 7 bài tập yoga giúp ngủ ngon hiệu quả nhất

27/07/2017 15:27

Tập yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn, không cần tới thuốc an thần.

Thần kinh Infographic: Phương pháp ngủ phù hợp với công việc của bạn

21/07/2017 15:06

Theo các chuyên gia thần kinh học, có rất nhiều pháp ngủ phù hợp với từng đối tượng cụ thể. Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Khỏe đẹp Infographic: Kiểm tra ngay bạn nên ngủ theo phương pháp nào?

19/07/2017 14:52

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức giấc dù đã ngủ nhiều vào ban đêm hoặc cảm thấy mất hết năng lượng, tỉnh táo vào ban ngày, rất có thể do phương pháp ngủ sai lầm.

Thần kinh 5 bước để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ tốt hơn

17/07/2017 17:00

Theo một khảo sát của Mỹ, có khoảng 43% người lao động cho biết họ “hiếm khi hoặc hầu như không bao giờ” có giấc ngủ ngon thực sự. Điều này có thể khiến bạn trở nên mệt mỏi,...

Khỏe đẹp Chỉ dẫn những thói quen tốt 6 tiếng trước khi đi ngủ

12/07/2017 14:51

Các chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo, mỗi người nên thiết lập một thói quen ngủ tốt ngay từ ban ngày để cơ thể thoải mái và thư giãn, giúp giấc ngủ đến nhanh, ngủ ngon và chất...

Mắt Dự đoán mù lòa thông qua chứng ngưng thở khi ngủ

05/07/2017 10:19

Những bệnh nhân bị đái tháo đường type 2 và ngưng thở khi ngủ có nguy cơ mù lòa trong khoảng thời gian trung bình ít hơn 4 năm.

Thần kinh Tăng melatonin tự nhiên để ngủ ngon như thế nào?

24/06/2017 08:30

Melatonin là một hormone quan trọng đối với giấc ngủ. Khi trời tối, não sẽ bắt đầu tiết ra melatonin khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Yêu trẻ Có nên bổ sung melatonin giúp trẻ ngủ ngon?

23/06/2017 16:35

Bổ sung một lượng nhỏ melatonin có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, những ảnh hưởng của việc bổ sung melatonin lâu dài ở trẻ em phần lớn lại chưa được hiểu rõ.