Mất ngủ

Khỏe đẹp Hiểu về các giai đoạn của giấc ngủ - chìa khóa cho những đêm ngon giấc

07/09/2018 16:41

Ngoài thực phẩm, giấc ngủ là yêu cầu quan trọng nhất của mọi sinh vật, kể cả con người. Giấc ngủ giúp làm mới và trẻ hóa cơ thể, giúp cơ thể sửa chữa và nạp năng lượng. Các giai...

Khỏe đẹp Cách đơn giản ngăn ngừa mất ngủ sau khi tập luyện thể dục thể thao

02/05/2018 15:31

Bất cứ ai cũng đều nhận được lợi ích sức khỏe từ những giấc ngủ ngon, chất lượng. Đặc biệt, giấc ngủ là yếu tố cực kỳ quan trọng với các vận động viên, người yêu thích...

Chăm già Người già ngủ không ngon giấc: Điều trị thế nào?

18/04/2018 16:52

Người cao tuổi ngủ không ngon giấc có thể dẫn tới sự mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, stress, làm nặng thêm các bệnh lý vốn có và thậm chí là phát sinh thêm các bệnh mạn tính nguy hiểm.

Chăm già Nguyên nhân khiến người già ngủ không ngon, không sâu giấc

17/04/2018 11:33

Người già không cần ngủ nhiều như khi còn trẻ, nhưng cần đảm bảo chất lượng giấc ngủ, cần ngủ ngon, ngủ sâu để cơ thể nhanh hồi phục và tái tạo năng lượng. Nếu hay bị ngủ...

Bệnh thường gặp 12 nguyên nhân chủ yếu khiến bạn bị mộng du

22/03/2018 09:59

Ở người mộng du, bộ não thức tỉnh khỏi giấc ngủ sâu và rơi vào trạng thái giữa tỉnh và thức. Người bệnh có thể nhảy ra khỏi giường, đi lại hoặc hành động kỳ quặc. Họ...

Khỏe đẹp Ngủ nhanh và dễ dàng hơn nhờ 12 sản phẩm này

03/03/2018 10:04

Dưới đây chính là các giải pháp tự nhiên hiệu quả nhất dành cho những người khó ngủ, thường xuyên mất ngủ:

Khỏe đẹp Công thức và phương pháp giúp bạn ngủ ngon, thức giấc tỉnh táo

07/11/2017 11:53

Dưới đây là công thức tính toán để biết nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ, cũng như các phương pháp giúp bạn ngủ ngon hơn:

Dinh dưỡng Uống trà và nước ép trái cây nào để ngủ ngon?

30/10/2017 10:45

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ tổng thể của bạn. Vì nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính nhất định, giữ cho não và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ...

Dinh dưỡng Ăn gì, uống gì giúp dễ ngủ?

16/10/2017 15:08

Những gì bạn ăn trước khi ngủ cũng có thể dễ dàng tác động lại chất lượng giấc ngủ của bạn. Tìm hiểu ngay trong infographic dưới đây để biết ăn gì, uống gì giúp bạn dễ ngủ?

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Uống thuốc ngủ zolpidem thường xuyên có ảnh hưởng đến sức khỏe?

03/10/2017 14:50

Tôi bị mất ngủ và thường ngủ chưa đến 3 tiếng mỗi đêm. Thời gian gần đây, tôi có dùng thuốc ngủ zolpidem, nhờ nó, tôi có thể ngủ được 6 - 7 tiếng mỗi đêm. Bác sỹ cho tôi hỏi,...