Mất ngủ

Tâm thần kinh Thật ngu xuẩn nếu cứ ôm cục tức đi ngủ!

09/12/2016 10:28

Ôm cục tức khi đi ngủ là một điều không khôn ngoan chút nào. Bởi nó không chỉ khiến bạn khó ngủ, mất ngủ mà còn khiến ký ức xấu đó tồn tại dai dẳng, khó xóa nhòa.

Khỏe đẹp Cách hay để luôn vui khỏe, không mệt mỏi trong những chuyến bay dài

08/12/2016 09:00

Thường xuyên di chuyển bằng máy bay có thể khiến bạn bị mất nước, đầy hơi, trướng bụng, suy giảm miễn dịch, huyết khối tĩnh mạch sâu và hội chứng Jet lag... Để ngăn ngừa mệt...

Bác sỹ ơi Đời vui hơn nếu bạn thức dậy từ 5 giờ sáng

07/12/2016 09:24

Dan Luca - Huấn luyện viên và sáng lập viên Chương trình 5AM Hacks and 5AM Coaching (Tạm dịch: Cách để có thể dậy từ 5h sáng) khẳng định, thức dậy từ lúc 5h sáng thật sự thay đổi cuộc...

Bệnh thường gặp 6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm

30/11/2016 13:37

Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...

Tâm thần kinh Ngủ kém làm bệnh thận nặng hơn

21/11/2016 11:36

Đối với những người bị bệnh thận mạn tính, ngủ kém có thể tăng nguy cơ khiến bệnh tình ngày càng xấu, theo một nghiên cứu mới.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Ngủ ngáy có phải dấu hiệu của bệnh tim?

12/11/2016 11:15

Chào bác sỹ! Tôi thường hay bị ngáy khi ngủ. Một người bạn của tôi bảo rằng ngáy khi ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh tim, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Điều này có đúng không?...

Khỏe đẹp Cách điều trị tự nhiên khi cứ đi máy bay mà mệt mỏi mất ngủ

04/11/2016 14:20

Làm sao để đánh bay sự mệt mỏi do hội chứng Jet lag/lệch múi giờ phiền toái? Hãy cũng Health+ tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Khỏe đẹp Mất ngủ, ngủ không đủ giấc gây tăng cân

04/11/2016 08:38

Những người hay bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc có thể gia tăng nhu cầu tiêu thụ calo dẫn tới tình trạng tăng cân, béo phì, theo các nhà khoa học Anh.

Nghiên cứu - Sản xuất Hãy tập thể dục đúng cách để có giấc ngủ ngon

02/11/2016 14:15

Theo một báo cáo tại Hội nghị thường niên về giấc ngủ Hoa Kỳ năm 2013 thì các hoạt động thể chất được coi là “chìa khóa” giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bệnh thường gặp Mệt mỏi khi đi máy bay là do hội chứng Jet lag?

30/10/2016 13:07

Bạn có biết rằng những biến động trong môi trường sống như ánh sáng và nhiệt độ, có thể khiến đồng hồ sinh học của bạn sai lệch? Đây cũng là lý do tại sao các triệu chứng Jet Lag...