Mất ngủ

Thần kinh 11 cách để dậy sớm mà không hề mệt mỏi

23/08/2016 15:40

Dậy sớm vào buổi sáng là điều không hề dễ dàng với những ai có thói quen ngủ nướng hoặc thường phải thức khuya. Vậy làm thế nào để có thể cải thiện tình trạng này?

Khỏe đẹp Bạn cần ngủ bao lâu để luôn khỏe mạnh?

20/08/2016 10:26

Giấc ngủ tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, là nguyên nhân gây ra nhiều tai nạn không đáng có. Nhưng bạn cần ngủ bao lâu?

Nghiên cứu - Sản xuất Muốn ngủ ngon, cần bổ sung melatonin như thế nào?

18/08/2016 10:31

Melatonin là hormone tự nhiên được sản xuất tại não, đóng vai trò điều chỉnh chu kỳ sinh học ngủ - thức của con người. Thiếu melatonin có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ,...

Bệnh thường gặp Teen béo phì ngủ thế này có thể bị bệnh gan nặng hơn

13/08/2016 11:18

Đối với thanh thiếu niên bị bệnh gan nhiễm mỡ không do chất cồn (NAFLD) mắc chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh tật.

Khỏe đẹp Hoa hồng - Bí quyết để có giấc ngủ ngon!

08/08/2016 16:01

Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc là bệnh thường gặp ở nhiều người và có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe khác. Để đối phó với tình trạng này, hãy thử sử dụng cánh hoa...

Khỏe đẹp Trước khi đi ngủ chớ quên những việc này!

04/08/2016 16:26

Để có một giấc ngủ ngon và an toàn, bạn cần lưu ý tháo bỏ những thứ không cần thiết trước khi đi ngủ. Dưới đây là những việc bạn cần phải làm trước khi lên giường để chìm vào...

Khỏe đẹp 10 dấu hiệu "tố cáo" bạn đang bị thiếu ngủ nghiêm trọng

02/08/2016 15:13

Nếu bạn thức dậy và cảm thấy vẫn buồn ngủ, thậm chí sau khi bạn đã ngủ tới 10 tiếng. Bạn cảm thấy mệt mỏi, lười biếng, đau đầu… đó là những dấu hiệu chứng tỏ bạn bị...

Dinh dưỡng Nằm mơ khi ngủ chứng tỏ sức khoẻ tốt

02/08/2016 15:07

Khi chúng ta ngủ thì bộ não thì vẫn làm việc bình thường. Nhiệm vụ của nó lúc này là chia giấc ngủ ra thành nhiều giai đoạn. Mỗi giai đoạn của giấc ngủ lại có một lợi ích riêng cho...

Nghiên cứu - Sản xuất Mãn kinh + Mất ngủ = Chết sớm?

27/07/2016 17:00

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh bị mất ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và tử vong sớm.

Nghiên cứu - Sản xuất Muốn ngủ ngon không cần thuốc an thần?

25/07/2016 13:35

Nếu thấy mất ngủ thường xuyên và ngày càng trầm trọng, bạn nên đi khám ngay. Bác sỹ sẽ tìm ra nguyên nhân và có biện pháp giúp bạn điều trị mất ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể...