Mất ngủ

Khỏe đẹp Mất ngủ, ngủ không đủ giấc gây tăng cân

04/11/2016 08:38

Những người hay bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc có thể gia tăng nhu cầu tiêu thụ calo dẫn tới tình trạng tăng cân, béo phì, theo các nhà khoa học Anh.

Nghiên cứu - Sản xuất Hãy tập thể dục đúng cách để có giấc ngủ ngon

02/11/2016 14:15

Theo một báo cáo tại Hội nghị thường niên về giấc ngủ Hoa Kỳ năm 2013 thì các hoạt động thể chất được coi là “chìa khóa” giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bệnh thường gặp Mệt mỏi khi đi máy bay là do hội chứng Jet lag?

30/10/2016 13:07

Bạn có biết rằng những biến động trong môi trường sống như ánh sáng và nhiệt độ, có thể khiến đồng hồ sinh học của bạn sai lệch? Đây cũng là lý do tại sao các triệu chứng Jet Lag...

Khỏe đẹp Sơ đồ giúp bạn khắc phục những thói quen xấu gây mất ngủ

22/10/2016 09:07

Nếu muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình và nâng cao sức khỏe tổng thể, hãy thực hiện theo sơ đồ dưới đây:

Khỏe đẹp Nhớ lấy bí kíp này để không bị càm ràm vì tật "kéo gỗ" đêm khuya

14/10/2016 11:10

Tật ngủ ngáy không chỉ làm phiền người ngủ cùng mà còn khiến "khổ chủ" đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm. Làm sao để ngăn ngừa?

Khỏe đẹp Kiểm tra ngay để biết bạn bị ngáy ngủ theo kiểu nào?

13/10/2016 11:07

Những âm thanh do tật ngủ ngáy của bạn chính là "ác mộng kinh hoàng" đối với người ngủ cùng. Nếu không muốn nhận được sự khó chịu từ những người xung quanh, hãy tìm hiểu ngay về...

Thần kinh Gifographic: Những điều cần biết về ngưng thở khi ngủ

05/10/2016 16:54

Ngưng thở khi ngủ là chứng bệnh thường gặp, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh bị ngủ ngáy, mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày.

Bệnh thường gặp Đêm ngủ hay nói mê, phải làm sao?

28/09/2016 09:54

Chào bác sỹ! Bạn cùng phòng nói với tôi rằng tôi nói chuyện rất nhiều trong khi ngủ, nhưng tôi không biết tại sao. Tại sao lại như vậy? Tôi cần làm gì để không nói chuyện lúc nửa đêm...

Khỏe đẹp 5 ngộ nhận về giấc ngủ cần phải quên ngay

25/09/2016 08:17

Ai cũng phải ngủ 8 tiếng mỗi đêm, chỉ có người lớn mới bị hội chứng ngưng thở khi ngủ, gối quá thấp hoặc quá cao... đều là những ngộ nhận của nhiều người về giấc ngủ.

Khỏe đẹp Hay bị thức giấc nửa đêm do đâu?

21/09/2016 16:53

Theo Giáo sư Tâm thần học Daniel J. Buysse tới từ Đại học Y khoa Pittsburgh (Mỹ), có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là tỉnh dậy lúc nửa đêm: Stress,...