Mất ngủ

Dinh dưỡng 10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ

14/12/2016 14:21

Nhiều người có thói quen ăn đêm trước khi ngủ, nhưng những gì bạn ăn lại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ, khó ngủ hoặc gây ra một số vấn đề...

Thần kinh Tăng chức năng vùng dưới đồi giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ

12/12/2016 08:52

Bổ sung crom, ăn chất béo lành mạnh, dùng tinh dầu, thảo dược và đặc biệt là ngủ ngon mỗi đêm chính là những cách tự nhiên giúp tăng cường chức năng vùng dưới đồi, từ đó tăng...

Thần kinh "Não cá vàng" vì thói quen xấu này

10/12/2016 11:51

Nếu bạn thường xuyên bị gọi là "não cá vàng", hay lơ đễnh, học đâu quên đó... thì rất có thể do bạn thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ khiến hoạt động của não bộ trì trệ, suy...

Thần kinh Thật ngu xuẩn nếu cứ ôm cục tức đi ngủ!

09/12/2016 10:28

Ôm cục tức khi đi ngủ là một điều không khôn ngoan chút nào. Bởi nó không chỉ khiến bạn khó ngủ, mất ngủ mà còn khiến ký ức xấu đó tồn tại dai dẳng, khó xóa nhòa.

Khỏe đẹp Cách hay để luôn vui khỏe, không mệt mỏi trong những chuyến bay dài

08/12/2016 09:00

Thường xuyên di chuyển bằng máy bay có thể khiến bạn bị mất nước, đầy hơi, trướng bụng, suy giảm miễn dịch, huyết khối tĩnh mạch sâu và hội chứng Jet lag... Để ngăn ngừa mệt...

Bác sỹ ơi Đời vui hơn nếu bạn thức dậy từ 5 giờ sáng

07/12/2016 09:24

Dan Luca - Huấn luyện viên và sáng lập viên Chương trình 5AM Hacks and 5AM Coaching (Tạm dịch: Cách để có thể dậy từ 5h sáng) khẳng định, thức dậy từ lúc 5h sáng thật sự thay đổi cuộc...

Bệnh thường gặp 6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm

30/11/2016 13:37

Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...

Thần kinh Ngủ kém làm bệnh thận nặng hơn

21/11/2016 11:36

Đối với những người bị bệnh thận mạn tính, ngủ kém có thể tăng nguy cơ khiến bệnh tình ngày càng xấu, theo một nghiên cứu mới.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Ngủ ngáy có phải dấu hiệu của bệnh tim?

12/11/2016 11:15

Chào bác sỹ! Tôi thường hay bị ngáy khi ngủ. Một người bạn của tôi bảo rằng ngáy khi ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh tim, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Điều này có đúng không?...