Mất ngủ

Khỏe đẹp Nhớ lấy bí kíp này để không bị càm ràm vì tật "kéo gỗ" đêm khuya

14/10/2016 11:10

Tật ngủ ngáy không chỉ làm phiền người ngủ cùng mà còn khiến "khổ chủ" đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm. Làm sao để ngăn ngừa?

Khỏe đẹp Kiểm tra ngay để biết bạn bị ngáy ngủ theo kiểu nào?

13/10/2016 11:07

Những âm thanh do tật ngủ ngáy của bạn chính là "ác mộng kinh hoàng" đối với người ngủ cùng. Nếu không muốn nhận được sự khó chịu từ những người xung quanh, hãy tìm hiểu ngay về...

Thần kinh Gifographic: Những điều cần biết về ngưng thở khi ngủ

05/10/2016 16:54

Ngưng thở khi ngủ là chứng bệnh thường gặp, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh bị ngủ ngáy, mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày.

Bệnh thường gặp Đêm ngủ hay nói mê, phải làm sao?

28/09/2016 09:54

Chào bác sỹ! Bạn cùng phòng nói với tôi rằng tôi nói chuyện rất nhiều trong khi ngủ, nhưng tôi không biết tại sao. Tại sao lại như vậy? Tôi cần làm gì để không nói chuyện lúc nửa đêm...

Khỏe đẹp 5 ngộ nhận về giấc ngủ cần phải quên ngay

25/09/2016 08:17

Ai cũng phải ngủ 8 tiếng mỗi đêm, chỉ có người lớn mới bị hội chứng ngưng thở khi ngủ, gối quá thấp hoặc quá cao... đều là những ngộ nhận của nhiều người về giấc ngủ.

Khỏe đẹp Hay bị thức giấc nửa đêm do đâu?

21/09/2016 16:53

Theo Giáo sư Tâm thần học Daniel J. Buysse tới từ Đại học Y khoa Pittsburgh (Mỹ), có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là tỉnh dậy lúc nửa đêm: Stress,...

Thần kinh Bí quyết ngủ ngon không lo lạ giường, lạ nhà

14/09/2016 14:24

Nếu là người thường xuyên đi công tác xa hay đi du lịch và bị khó ngủ, mất ngủ khi phải ngủ qua đêm ở những nơi xa lạ, hãy thử ngay những bí kíp dưới đây để ngủ ngon hơn.

Thần kinh Lý giải khoa học về hiện tượng không ngủ được khi "lạ giường"

13/09/2016 13:54

Các nhà nghiên cứu tới từ Viện Đại học Brown (Mỹ) cho hay đã tìm ra nguyên nhân vì sao con người lại khó ngủ, mất ngủ khi tới những nơi xa lạ, hay còn gọi là “lạ giường”, “lạ...

Khỏe đẹp Những người thành công toàn làm điều này vào sáng đầu tuần

12/09/2016 08:43

Bạn có biết rằng, những việc bạn làm vào sáng thứ Hai sẽ mang lại cảm hứng cho cả ngày làm việc hôm đó, thậm chí là cả tuần dài. Hãy xem những người thành công làm gì vào sáng thứ Hai...

Thần kinh Cắt giảm giờ ngủ và 9 hậu quả không ngờ

08/09/2016 15:52

Ngủ là nhu cầu sinh lý của con người và sự thật là chúng ta dành hết 1/3 cuộc đời chỉ để ngủ. Vì một lý do nào đó mà con người cắt giảm thời gian đi sẽ để lại những hậu quả đáng...