Mất ngủ
28/02/2017 15:45
Kết nối giữa giấc ngủ và stress là một con đường hai chiều: Căng thẳng gây ra mất ngủ và ngược lại, mất ngủ lại gây ra căng thẳng... Mới đây, các nhà nghiên cứu chứng minh rằng...
21/02/2017 15:00
Theo các chuyên gia sức khỏe hàng đầu, dưới đây là 13 thói quen không tốt cho sức khỏe khiến cho 24 tiếng đồng hồ mỗi ngày của bạn trở nên đen tối và mệt mỏi:
14/02/2017 16:40
Để giải đáp những thắc mắc: Ăn uống vào giờ nào? Thức giấc, đi ngủ lúc nào là tốt nhất? Có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ? Dùng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon nào?... hãy...
19/01/2017 13:28
Nhiều người bị thiếu ngủ, mất ngủ do các vấn đề như chứng ngáy ngủ, hay gặp ác mộng, trào ngược acid,… Vậy làm thế nào để loại bỏ các rối loạn giấc ngủ và ngủ ngon hơn? Câu...
30/12/2016 08:44
Mỗi cơ quan đều sản sinh ra chất thải và bộ não cũng không ngoại lệ. Toàn bộ quá trình "dọn dẹp" chất thải này chỉ có thể diễn ra trong trạng thái ngủ của cơ thể.
29/12/2016 16:55
Nếu thường xuyên cảm thấy khó chịu, lo âu, căng thẳng, dễ thất vọng,… rất có thể do bạn không có giấc ngủ tốt. Giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng tới sự trao đổi...
19/12/2016 10:56
Sự mệt mỏi đi kèm với chứng đa xơ cứng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ kém lại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khiến các...
14/12/2016 14:21
Nhiều người có thói quen ăn đêm trước khi ngủ, nhưng những gì bạn ăn lại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ, khó ngủ hoặc gây ra một số vấn đề...
12/12/2016 08:52
Bổ sung crom, ăn chất béo lành mạnh, dùng tinh dầu, thảo dược và đặc biệt là ngủ ngon mỗi đêm chính là những cách tự nhiên giúp tăng cường chức năng vùng dưới đồi, từ đó tăng...
10/12/2016 11:51
Nếu bạn thường xuyên bị gọi là "não cá vàng", hay lơ đễnh, học đâu quên đó... thì rất có thể do bạn thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ khiến hoạt động của não bộ trì trệ, suy...