Mất ngủ

Dinh dưỡng Người mất ngủ nên ăn gì?

11/08/2015 11:10

Mất ngủ lâu ngày gây thoái hóa não, lão hóa sớm, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày để thoát khỏi chứng mất...

Bác sỹ ơi Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Dễ mà không dễ!

10/08/2015 17:21

Theo GS.TS Phan Chúc Lâm, chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon, ngủ tốt không hẳn là ngủ đủ 7 – 8 giờ như khuyến cáo, mà...

Khỏe đẹp Video: Muốn ngủ ngon thì ăn gì, uống gì?

09/08/2015 10:27

Mất ngủ gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe của bạn. Những loại thực phẩm sau đây có thể giúp bạn không còn phải trằn trọc đếm "cừu"...

Tâm thần kinh "Đào sâu" cho giấc ngủ cần những gì?

09/08/2015 08:53

Cần gì cuốc xẻng hay đao to búa lớn để giấc ngủ thêm sâu. Những điều bạn nên làm là: Chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao, tận dụng cái sẵn có của thiên nhiên như...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Uống thuốc an thần vẫn không ngủ nổi, phải làm sao?

08/08/2015 11:41

Thuốc an thần có tác dụng giúp con người ngủ được trong đêm. Nếu sản phẩm không có tác dụng thì có vẻ bạn phải tìm ngay giải pháp an toàn và chất lượng hơn: Sử dụng thực phẩm...

Tâm thần kinh Điểm lại những nguyên nhân mất ngủ thông thường nhất

08/08/2015 10:42

Bất cứ ai cũng phải trải qua cảm giác khó chịu, buồn bực vì mất ngủ vài lần trong đời. Đôi ba đêm trằn trọc còn chịu đựng được, nhưng trường kỳ mất ngủ quả là trải nghiệm...

Bác sỹ ơi Rối loạn giấc ngủ: Khó điều trị, dễ tái phát

07/08/2015 15:19

Theo PGS.TS Cao Tiến Đức, Khoa Tâm thần – Tâm lý học (Bệnh viện Quân y 103), rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mỗi người, Cải thiện chất lượng giấc...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Người cao tuổi bị mất ngủ có nên uống thực phẩm chức năng không?

06/08/2015 14:01

Đối với người già, bệnh tật là gánh nặng của chính bản thân và con cháu. Trong đó, giấc ngủ là nguồn cơn gây nên bệnh tật nhưng cũng là liều thuốc giúp sức khỏe lâu dài.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Làm thế nào để ham muốn trỗi dậy và tình yêu thăng hoa?

05/08/2015 15:20

Hỏi: Tôi năm nay 48 tuổi, bị mất ngủ hơn một tháng nay. Có vẻ, việc mất ngủ ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng, do tôi không có hứng thú, vùng kín khô hạn. Điều này có đúng không? ...