Mất ngủ

Tôi chia sẻ Đêm ngắn lại để ngày dài và ý nghĩa hơn!

03/08/2015 17:37

Dù bạn có nhận ra hay không, giấc ngủ vẫn là một trong những tài sản quý giá nhất của con người. Được ví như "vàng", một đêm say giấc bị tước đoạt có lẽ là nỗi mất mát khủng...

Khỏe đẹp 20 cách để ngủ ngon như em bé (P1)

01/08/2015 11:39

Người lớn với bao nỗi lo toan, căng thẳng, không ít người chỉ mong có được những đêm ngon giấc như con trẻ: Không mộng mị, không giật mình thức giấc. Chuyện đó liệu có khó khăn?

Trò chuyện Thất miên: Tìm về nguồn cội

30/07/2015 15:54

Mất ngủ hay thất miên là trạng thái rối loạn giấc ngủ, bao gồm không ngủ được, thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu. Theo Đông y, nguyên nhân gây ra tình trạng này là do tâm tỳ hư tổn, thận...

Tôi chia sẻ Tìm lại giấc ngủ ngon sau 4 thập kỷ thức trắng đêm

30/07/2015 12:46

"Mất ngủ triền miên trong 4 thập kỷ là trải nghiệm kinh khủng mà không phải ai cũng hiểu được. Chính vì vậy, để có được giấc ngủ ngon sau ngần ấy thời gian là mơ ước mà tôi sẵn...

Tôi chia sẻ Hành trình tìm lại giấc ngủ tự nhiên

27/07/2015 16:53

Health+ xin chia sẻ tới bạn đọc câu chuyện về một người đàn ông giàu nghị lực trong hành trình tìm lại giấc ngủ tự nhiên - tưởng chừng đã đánh mất sau bao năm bị chứng bệnh rối...

Bệnh thường gặp Ngủ đủ giấc là ngủ trong bao lâu?

27/07/2015 14:45

Ngủ đủ giấc là điều kiện cần và đủ để sức khỏe thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh. Số giờ ngủ được coi là “đủ” tùy thuộc vào độ tuổi của mỗi người.

Thần kinh Mất ngủ đêm nay, nghìn đêm không bù nổi

27/07/2015 09:06

Con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, vì một vài lý do như công việc bận rộn, căng thẳng, stress triền miên, hoặc vì bệnh lý, nên không đủ giấc mỗi ngày đành hẹn đến ngày...

Khỏe đẹp Mất tự chủ vì lỡ "cú đêm"

24/07/2015 17:41

Cáu gắt, mất tự chủ, biến mình thành người đáng ghét trong mắt mọi người... là những vấn đề mà bạn dễ gặp phải nếu thức thâu đêm, ngủ vô lối hay ngủ thiếu giấc.

Khỏe đẹp Tắm thế nào để có thể ngủ ngon hơn?

23/07/2015 15:19

Nhiều người cho rằng tắm gội chỉ đơn thuần là một thủ tục vệ sinh hàng ngày nên thực hiện nhanh chóng và đơn giản. Nhưng bạn có biết rằng, tắm gội quá nhanh và không đúng cách sẽ...

Khỏe đẹp Biến đổi gene chỉ vì một đêm mất ngủ

21/07/2015 11:52

Đối với những người bị mất ngủ (đặc biệt là những người bị đái thái đường type 2), hệ gene của các mô sẽ bị thay đổi và ảnh hưởng tới sự trao đổi chất