Mất ngủ

Tôi chia sẻ Hành trình tìm lại giấc ngủ tự nhiên

27/07/2015 16:53

Health+ xin chia sẻ tới bạn đọc câu chuyện về một người đàn ông giàu nghị lực trong hành trình tìm lại giấc ngủ tự nhiên - tưởng chừng đã đánh mất sau bao năm bị chứng bệnh rối...

Bệnh thường gặp Ngủ đủ giấc là ngủ trong bao lâu?

27/07/2015 14:45

Ngủ đủ giấc là điều kiện cần và đủ để sức khỏe thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh. Số giờ ngủ được coi là “đủ” tùy thuộc vào độ tuổi của mỗi người.

Thần kinh Mất ngủ đêm nay, nghìn đêm không bù nổi

27/07/2015 09:06

Con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, vì một vài lý do như công việc bận rộn, căng thẳng, stress triền miên, hoặc vì bệnh lý, nên không đủ giấc mỗi ngày đành hẹn đến ngày...

Khỏe đẹp Mất tự chủ vì lỡ "cú đêm"

24/07/2015 17:41

Cáu gắt, mất tự chủ, biến mình thành người đáng ghét trong mắt mọi người... là những vấn đề mà bạn dễ gặp phải nếu thức thâu đêm, ngủ vô lối hay ngủ thiếu giấc.

Khỏe đẹp Tắm thế nào để có thể ngủ ngon hơn?

23/07/2015 15:19

Nhiều người cho rằng tắm gội chỉ đơn thuần là một thủ tục vệ sinh hàng ngày nên thực hiện nhanh chóng và đơn giản. Nhưng bạn có biết rằng, tắm gội quá nhanh và không đúng cách sẽ...

Khỏe đẹp Biến đổi gene chỉ vì một đêm mất ngủ

21/07/2015 11:52

Đối với những người bị mất ngủ (đặc biệt là những người bị đái thái đường type 2), hệ gene của các mô sẽ bị thay đổi và ảnh hưởng tới sự trao đổi chất

Ung thư Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ ung thư

21/07/2015 11:17

Các bất thường về giấc ngủ như ngủ nhiều hay ngủ ít, mất ngủ, rối loạn nhịp ngủ thức đều làm đảo lộn đồng hồ sinh học của con người, có khả năng kích hoạt các gene ung thư...

Khỏe đẹp Nhiệt tình quá thành phá hoại!

20/07/2015 10:54

Cố gắng nằm ườn trên giường đủ 8 tiếng mỗi đêm không giải quyết được vấn đề gì. Bởi lẽ, bạn vẫn có thể bị mất ngủ ngay cả khi ngủ đủ giờ. Tất cả chỉ tại bộ não quá...

Chăm già Đêm hôm bực tức vì đau đớn đến mất ngủ

20/07/2015 09:28

Còn gì đáng cáu hơn khi bạn đang say giấc thì những cơn đau xương khớp chẳng nể nang lôi tuột bạn dậy? Và thế là, cả đêm ấy mắt bạn mở thao láo, người đau buốt và sáng hôm sau không...

Chăm già Muốn ngon giấc phải “dỗ” đúng cách!

17/07/2015 13:21

Bước vào tuổi tiền mãn kinh, tôi thường trằn trọc không ngủ được. Cứ thế mà trằn trọc hơn 10 năm trời. May tìm được cách “dỗ” giấc ngủ, tôi lại có thể ngủ ngon mỗi tối, da...