Bài tập giúp gương mặt được thư giãn và giảm nếp nhăn hiệu quả
1. Mí mắt trên: Đặt ngón trỏ vào góc ngoài của mắt, ngón giữa đặt ở giữa lông mày. Sau đó nhẹ nhàng đẩy ngón tay lên trên, mắt nhìn xuống. Tiếp theo, xoa đầu ngón tay theo chuyển động tròn để mắt khép chặt lại. Động tác này tác động đến các cơ quanh nhãn cầu.
2. Mí mắt dưới: Đặt ngón trỏ vào góc ngoài của mắt, ngón giữa đặt ở góc trong của mắt. Sau đó, day vào nhẹ nhàng và nhìn lên trên.
3. Mí mắt trên và dưới: Tạo "ống nhòm" bằng ngón cái và ngón trỏ rồi đặt tay lên mắt. Nhẹ nhàng day nhẹ "ống nhòm" xung quanh mắt. Nhẹ nhàng nhắc ngón cái lên, hạ ngón cái xuống. Ngón tay cái nhẹ nhàng đẩy mí mắt dưới lên giống như đang nheo mắt lại.
4. Môi trên: Ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V và đặt lên hai khóe miệng. Tay còn lại làm tương tự và đặt lên tay kia. Mắt nhìn lên trên, các ngón tay ấn chặt, đồng thời day nhẹ và cố nở nụ cười.
5. Cổ: Đặt một tay dưới cổ, các ngón tay khép chặt còn ngón cái mở rộng ra. Tay còn lại đặt ở trên tay kia. Ngửa cổ lên sao cho cắm hướng về phía trần nhà, tay kéo xuống ngực, miệng cười khép môi.
Ngoài ra, để giảm nếp nhăn và chăm sóc da, bạn có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng da, đồng thời kết hợp sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc da trên thị trường. Tuy nhiên cần tìm hiểu kỹ thông tin về sản phẩm cũng như tham khảo ý kiến các bác sỹ trước khi sử dụng các loại sản phẩm này.
Nếp nhăn da mặt: Không phải lo!
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23