Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu để cơ thể luôn khỏe mạnh
Enzyme tiêu hóa: Enzyme tiêu hóa giúp phân hủy thức ăn thành các chất dinh dưỡng và hỗ trợ trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Lựa chọn các loại trái cây tươi và rau quả là cách tốt nhất để bổ sung cho enzyme tiêu hóa cho cơ thể.
Probiotics: Probiotics là các vi khuẩn có ích (lợi khuẩn) sống trong đường ruột, có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bạn có thể ăn sữa đông vì nó rất giàu các lợi khuẩn probiotics. Probiotics cũng giúp tăng cường chức năng miễn dịch, tiêu hóa, và cải thiện tâm trạng.
Omega: Có quá nhiều lý do để bạn cần bổ sung omega, nó giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, giảm nguy cơ bệnh tim, giảm trầm cảm, và hỗ trợ chức năng hormone. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này từ những thực phẩm như quả óc chó, cá hồi...
Magne: Magne là một dưỡng chất quan trọng bạn cần bổ sung hàng ngày vì nó giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh và giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
Vitamin C: Vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch để cơ thể tránh khỏi bệnh tật và các nhiễm trùng. Bạn có thể thêm trái cây họ cam, quýt vào chế độ ăn uống của mình, đây là những nguồn vitamin C vô cùng dồi dào.
Vitamin D: Vitamin D hỗ trợ cơ thể trong việc hấp thụ calci. Bạn có thể bổ sung loại vitamin này từ các loại thực phẩm hoặc đơn giản là tiếp xúc với ánh mặt trời.
Muốn khỏe hãy bổ sung những chất này mỗi ngày!
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21