cải thiện chất lượng giấc ngủ - các bài viết về cải thiện chất lượng giấc ngủ, tin tức cải thiện chất lượng giấc ngủ

Dinh dưỡng Infographic: Ăn gì để có giấc ngủ ngon, “đánh bay” mất ngủ?

23/07/2020 16:13

Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ không chỉ làm giảm mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau mà còn có thể làm giảm năng suất làm việc, ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch, khiến bạn...

Nội tiết 6 biện pháp tự nhiên giúp giảm hiệu quả cơn bốc hỏa ở phụ nữ

21/07/2020 11:05

Trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, người phụ nữ luôn gặp nhiều vấn đề khó chịu về tâm lý, nhiều lúc dẫn đến những cơn bốc hỏa, khó kiểm soát…

Khỏe đẹp 7 cách đơn giản, không tốn kém để có giấc ngủ ngon

10/03/2020 16:24

Có giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, từ giảm viêm tới tăng cường tâm trạng. Ngược lại, mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến bạn thấy mệt...

Bệnh thường gặp Lợi ích sức khỏe không ngờ của châm cứu

31/08/2019 16:00

Châm cứu là một liệu pháp chữa bệnh bắt nguồn từ Trung Quốc, được sử dụng từ hàng ngàn năm nay để giảm đau. Không những thế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh châm cứu có rất...

Khỏe đẹp Tập thể dục vào buổi sáng: 10 lợi ích ít ai ngờ

16/07/2019 10:54

Mỗi người có lịch tập luyện của riêng mình, có người thích tập vào buổi chiều tối, có người tập trong ngày và có những người thích tập luyện vào buổi sáng sớm. Nếu bạn chưa...

Dinh dưỡng Ăn cá thường xuyên, cơ thể bạn sẽ thế nào?

18/06/2019 15:47

Cá giàu protein, có thể thay thế các loại thịt đỏ. Không những thế, cá chứa nhiều acid béo omega-3 - là dưỡng chất cần thiết với sức khỏe. Nếu ăn cá thường xuyên, bạn sẽ nhận...

Dinh dưỡng Mất ngủ, mỏi mệt, căng thẳng: Hãy uống trà rễ cây nữ lang

31/08/2017 14:10

Trà rễ cây nữ lang từ lâu đã được biết tới với công dụng làm giảm lo lắng, căng thẳng, mất ngủ, nhức đầu, đồng thời bảo vệ bạn khỏi nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Khỏe đẹp Lợi ích sức khoẻ của việc tắm suối nước nóng

19/05/2017 17:09

Các suối nước nóng hay nước khoáng nóng đang trở thành dịch vụ thu hút được nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được việc tắm suối nước nóng có thể mang lại những...