chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường có ăn được quả chà là?

11/08/2020 16:30

Chà là là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất xơ, chất béo, canxi, sắt, natri, vitamin C và vitamin A... Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường lo ngại hàm...

Khỏe đẹp Ăn bưởi giảm cân: Lưu ý gì để tốt cho sức khỏe?

10/08/2020 14:40

Bưởi là loại trái cây có múi chứa hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ và nước vô cùng dồi dào. Do đó, nó là một trong những lựa chọn hữu ích trong chế độ ăn uống giảm cân. Tuy nhiên,...

Dinh dưỡng Kết hợp các bộ đôi thực phẩm giúp bạn giảm cân

09/08/2020 06:00

Kết hợp một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn thấy no lâu, hạn chế bổ sung quá nhiều calorie trong chế độ ăn uống. Do đó, bạn nên thử kết...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người đái tháo đường kèm tăng huyết áp nên ăn gì?

31/07/2020 17:20

Tôi bị đái tháo đường đã 5 năm rồi và bây giờ bị thêm tăng huyết áp. Vậy tôi nên ăn uống thế nào để tốt cho cả hai bệnh?

Khỏe đẹp Bạn đã biết cách ăn hạt dẻ cười để giảm cân?

29/07/2020 11:54

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại hạt ăn vặt có thể giúp giảm cân thì hạt dẻ cười là sự lựa chọn khá lý tưởng. Nó có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn nhờ hàm lượng chất xơ,...

Nghiên cứu - Sản xuất Bạn đã biết những lợi ích này của trà mùi tây?

16/07/2020 16:44

Không chỉ là một loại thực phẩm được sử dụng rộng rãi trong các bữa ăn của mỗi gia đình, mùi tây còn có thể chế biến thành trà uống rất có lợi sức khỏe.

Dinh dưỡng 6 thực phẩm giúp bạn kiểm soát cân nặng, duy trì cân nặng ổn định

14/07/2020 10:21

Bên cạnh việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, có giấc ngủ ngon… bạn cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống thường ngày để có thể điều hóa quá trình trao đổi chất, từ đó...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu probiotics có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

11/07/2020 15:09

Để giảm cân hiệu quả, điều đầu tiên bạn cần thực hiện là điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày, kết hợp với việc tập thể dục phù hợp. Theo đó, để có thể giảm cân...

Dinh dưỡng 9 nguồn protein thực vật hoàn chỉnh cho người ăn chay

10/07/2020 10:04

Hầu hết các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, cá, sữa và trứng đều chứa đủ các loại acid amin thiết yếu cho cơ thể, nhưng không nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm lành mạnh có thể bạn vẫn ăn sai cách bấy lâu nay

08/07/2020 10:45

Để duy trì sức khỏe tổng thể, phòng ngừa bệnh mạn tính, nhiều chuyên gia vẫn khuyên bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm tươi sống, hữu cơ. Tuy nhiên, trong một...