chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Dinh dưỡng Người bị tiền đái tháo đường nên ăn gì để kiểm soát đường huyết?

26/09/2021 10:19

Một khi được chẩn đoán tiền đái tháo đường, bạn sẽ cần phải thay đổi chế độ ăn uống thường ngày để kiểm soát đường huyết, ngăn tiền đái tháo đường tiến triển thành...

Tiêu hóa Nên ăn gì để bệnh trĩ bớt “hành”?

09/09/2021 20:46

Bệnh trĩ tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt đối với người bệnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu...

Khỏe đẹp 6 loại trái cây mùa Hè giàu chất xơ giúp giảm cân tự nhiên

06/07/2021 16:49

Mùa Hè có rất nhiều loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 loại trái cây giàu chất xơ giúp giảm cân tự nhiên...

Dinh dưỡng Những vấn đề thường gặp khi bạn lười ăn rau xanh, trái cây

06/06/2021 13:08

Chế độ ăn ít ăn rau xanh, trái cây làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, tăng huyết áp và một số loại ung thư.

Dinh dưỡng Tại sao cơ thể cần chất xơ, bổ sung bao nhiêu là đủ?

26/04/2021 08:00

Chất xơ, hay thức ăn thô (roughage) được tạo thành từ các loại carbohydrate chuỗi dài, khó tiêu hóa trong thức ăn. Thay vì bị phân hủy thành các phân tử đường như đa số các carbohydrate...

Dinh dưỡng Lợi ích của quả óc chó đối với bệnh đái tháo đường

05/04/2021 16:34

Quả óc chó là một loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng, người bệnh đái tháo đường sử dụng quả óc chó giúp ngăn ngừa...

Dinh dưỡng Bị tiêu chảy nên ăn chuối để nhanh khỏi?

16/12/2020 16:55

Tiêu chảy là bệnh đường tiêu hóa thường gặp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Có nhiều ý kiến cho rằng ăn chuối có thể cải thiện đáng kể...

Tiêu hóa Những quan niệm sai lầm về tình trạng táo bón ở trẻ em

15/11/2020 15:34

Táo bón là vấn đề thường gặp ở trẻ. Mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về cách chăm sóc trẻ bị táo bón. Điều này có thể khiến tình trạng táo bón của trẻ trầm...

Dinh dưỡng 5 loại trái cây giúp kiểm soát đường huyết vào mùa Đông

07/11/2020 11:07

Vào mùa Đông, thời tiết thường hanh khô khiến cơ thể mất nước, khô da hoặc khiến bạn đổ bệnh. Đặc biệt, đối với những người đái tháo đường, đường huyết có thể tăng cao...

Tiêu hóa Ăn bắp cải tím giúp đường ruột khỏe mạnh?

26/10/2020 16:01

Thực tế, sức khỏe đường ruột có vai trò quan trọng đối với khả năng miễn dịch, sức khỏe thể chất và tinh thần. Các nghiên cứu gần đây phát hiện bắp cải tím (thuộc chi Brassica)...