chất lượng giấc ngủ - các bài viết về chất lượng giấc ngủ, tin tức chất lượng giấc ngủ

Khỏe đẹp Một vài mẹo đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

07/09/2019 10:53

Những giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng cũng như phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, như bệnh thận, đái tháo đường… Thế nhưng, trên thực tế,...

Khỏe đẹp Loại trà nào không thể không có trong căn bếp của bạn?

05/09/2019 11:19

Tuy không thể “chữa bách bệnh”, nhưng một số loại trà có thể giúp bạn xử lý một số vấn đề sức khỏe thường gặp.

Khỏe đẹp Tắm nước ấm giúp ngủ ngon: Nhưng phải tắm lúc nào, trong bao lâu?

23/07/2019 10:49

Nhiều người đã biết tới tác dụng của việc tắm nước ấm hoặc tắm trước khi đi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhưng, liệu bạn đã biết nên tắm khi nào và tắm như...

Bệnh thường gặp Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?

22/06/2019 10:53

Để giải quyết tình trạng mất ngủ, khó ngủ, bạn có thể tìm đến các phương pháp như thuốc an thần, liệu pháp trị liệu mùi hương... mà không biết rằng giải pháp thực sự nằm trong...

Yêu trẻ Mách bố mẹ: 5 cách giúp bé ngủ ngon đơn giản mà hiệu quả

14/06/2019 15:04

Trong khi ngủ, cơ thể sẽ có cơ hội nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng nhận thức… Đặc biệt, với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn cần thiết cho sự tăng...

Tim mạch Những triệu chứng cảnh báo suy tim, tim bơm máu không hiệu quả

09/06/2019 15:00

Suy tim không hẳn là một căn bệnh. Tình trạng này giống một tập hợp nhiều triệu chứng và các vấn đề sức khỏe xảy ra khi tim bị suy yếu. Nếu không được phát hiện sớm, trái tim sẽ...

Bệnh thường gặp Một đêm không ngon giấc cũng có thể làm huyết áp tăng chóng mặt

05/06/2019 10:28

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Arizona (Mỹ), một giấc ngủ đêm kém chất lượng có thể làm tăng huyết áp vào ngay lúc đó và ảnh hưởng tới cả ngày hôm sau.

Khỏe đẹp Ngủ mà vẫn giảm cân: Là thực, không phải mơ!

28/04/2019 16:00

Bạn vẫn mơ về việc giảm cân? Theo khoa học, 6 cách này giúp bạn giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ.

Khỏe đẹp Nguyên nhân nào khiến bạn khó ngủ vào mỗi đêm

14/02/2019 17:30

Dạo gần đây bạn thường xuyên khó ngủ và mất ngủ vào mỗi đêm? Điều này khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi và uể oải vào ban ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến...

Tim mạch 8 cách đơn giản để ổn định nhịp tim cho người bị nhịp tim nhanh

23/11/2018 17:30

Rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, khiến tim phải làm việc vất vả hơn và làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch như tăng huyết áp, đau tim, đột...