22/08/2017 14:00
Một trong những dấu hiệu ít được biết đến của tình trạng lão hóa chính là mất ngủ. Nguy cơ bị mất ngủ ngày một tăng theo tuổi tác, đặc biệt là khi bạn đã ở tuổi 60. Dưới đây...
21/08/2017 13:56
Những cơn ác mộng không chỉ làm rối loạn giấc ngủ mà còn khiến bạn luôn trong trạng thái sợ hãi và mệt mỏi. Nguyên nhân của những cơn ác mộng có thể đến từ những loại thực phẩm...
20/08/2017 16:11
Bạn có biết rằng, tuổi tác, giới tính và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ? Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng bị mất ngủ.
11/07/2017 16:53
Nhiều người có thói quen uống một chút rượu vang, hay bia trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng uống rượu trước khi đi ngủ có thể khiến bạn hay tỉnh dậy...
05/07/2017 08:55
Ăn tối quá sớm, ăn quá ít… có thể khiến bạn nhanh đói về đêm. Chắc hẳn ai cũng từng gặp cảnh nửa đêm tỉnh giấc, trằn trọc không thể ngủ do đói nhưng lại không dám ăn gì do lo...
27/06/2017 17:10
Suy tim là một bệnh mạn tính nguy hiểm, khiến tim không thể bơm máu hiệu quả, gây mệt mỏi, khó thở, đau thắt ngực… Một số thay đổi lối sống có thể giúp tim hoạt động hiệu quả...
21/06/2017 16:30
Âm nhạc có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm cân, giảm stress, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện đời sống tình dục. Dưới đây là những cách mà âm nhạc cải thiện sức khỏe của bạn.
17/05/2017 15:51
Khi bị thiếu ngủ, mất ngủ, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư, đái tháo đường… Không ngủ đủ giấc cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục, suy giảm hệ miễn dịch gây tăng...
09/03/2017 14:59
Có rất nhiều biện pháp khác nhau để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất chính là đi ngủ mà không mặc quần áo, hay còn gọi là ngủ...
16/02/2017 10:27
Theo nghiên cứu được đăng tải trên tờ Fertility & Sterility, 7 - 8 tiếng mỗi đêm là khoảng thời gian ngủ lý tưởng để nam giới có số lượng và chất lượng tinh trùng tốt nhất.
4 lý do nên thử cà phê nấm
05/03/2025 07:57
Dùng thực phẩm chức năng vào thời điểm nào là tốt nhất?
06/02/2025 14:16
