mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Uống thuốc ngủ zolpidem thường xuyên có ảnh hưởng đến sức khỏe?

03/10/2017 14:50

Tôi bị mất ngủ và thường ngủ chưa đến 3 tiếng mỗi đêm. Thời gian gần đây, tôi có dùng thuốc ngủ zolpidem, nhờ nó, tôi có thể ngủ được 6 - 7 tiếng mỗi đêm. Bác sỹ cho tôi hỏi,...

Dinh dưỡng Ăn gì để hết mệt mỏi, mất ngủ và nhức đầu?

03/10/2017 13:43

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn liên tục mệt mỏi, mất ngủ và nhức đầu. Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn tới các vấn đề này do tình trạng thiếu hụt magne.

Khỏe đẹp Quầng thâm quanh mắt do mất ngủ, thiếu ngủ: Làm sao để xóa mờ?

02/10/2017 16:35

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến các quầng thâm xuất hiện quanh mắt, khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống và kém hấp dẫn hơn trong mắt người khác giới. Infographic dưới đây...

Khỏe đẹp Video: Mất ngủ, thiếu ngủ dễ bị béo phì

29/09/2017 16:12

Mất ngủ, thiếu ngủ gây ra những thay đổi lớn trong hoạt động của bộ não, tạo cảm giác thèm ăn những thực phẩm chứa nhiều calo. Hệ quả là bạn sẽ nhanh chóng bị thừa cân, béo phì.

Khỏe đẹp Infographic: Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

28/09/2017 09:07

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người trưởng thành nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, trên thực tế, nữ giới sẽ cần ngủ nhiều hơn nam giới một chút. Bạn có...

Khỏe đẹp Muốn ngủ ngon, hãy để thú cưng trong phòng ngủ!

11/09/2017 17:15

Nghiên cứu mới cho thấy, để thú cưng trong phòng ngủ có thể cải thiện giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tâm thần kinh Cô đơn đang "hủy hoại" sức khỏe của bạn thế nào?

09/09/2017 15:19

Cô đơn là trạng thái cảm xúc tiêu cực thường gặp ở nhiều người. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí dẫn tới tử vong.

Khỏe đẹp 4 lý do khiến bạn bị buồn ngủ trong mùa mưa

05/09/2017 14:48

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ dù đã ngủ đủ giấc trong đêm, nguyên nhân rất có thể là tại thời tiết. Vì sao lại thường bị buồn ngủ trong mùa mưa?

Yêu trẻ Mẹ mất ngủ: Con cũng dễ mất ngủ theo

05/09/2017 14:07

Tương tự như người lớn, bệnh mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, khả năng học tập, ghi nhớ và sự phát triển về thể chất của trẻ. Theo khảo sát gần đây, tỷ...

Dinh dưỡng Những tác dụng phụ đáng sợ của cà phê và caffeine

23/08/2017 10:42

Caffeine có trong cà phê có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn. Đó là lý do khiến loại đồ uống này được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là vào buổi sáng. Tuy nhiên,...