ngủ trưa - các bài viết về ngủ trưa, tin tức ngủ trưa

Tim mạch Thói quen sau giấc ngủ trưa có thể gây hại cho tim của bạn

11/07/2025 15:20

Sau giấc ngủ trưa, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi và chọn nước tăng lực để tỉnh táo. Thế nhưng, các chuyên gia tim mạch đã cảnh báo đây là thói quen tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Khỏe đẹp Cần làm gì sau một đêm mất ngủ?

05/11/2024 09:57

Mọi người đều cần một giấc ngủ đủ về thời gian và chất lượng để tỉnh táo cho các hoạt động ngày hôm sau. Nhưng vì một vài lý do khiến chúng ta mất ngủ vào ban đêm. Vậy, làm thế...

Khỏe đẹp Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm mất ngủ

21/10/2024 15:31

Chỉ cần một đêm ngủ không đủ giấc cũng đủ để ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc của chúng ta. Vậy làm thế nào để vượt qua một ngày làm việc...

Tim mạch 4 điều quan trọng người bệnh tim mạch cần ghi nhớ khi ngủ trưa

19/07/2024 11:38

Giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người bệnh tim mạch. Tuy nhiên, để giấc ngủ trưa thực sự mang lại hiệu quả, người bệnh cần lưu ý một...

Xã hội Podcast: Có nên ngủ trưa hay không?

24/02/2024 16:36

Nhiều người có thói quen ngủ trưa, thậm chí không thể thiếu giấc ngủ trưa và luôn cảm thấy dễ chịu cũng như tập trung tốt hơn sau giấc ngủ ngắn này. Tuy nhiên, cũng có người không...

Khỏe đẹp Infographic: Làm sao để có được giấc ngủ trưa hoàn hảo?

05/12/2023 16:58

Bạn đã trải qua buổi sáng bận rộn với nhiều cuộc họp? Bạn thấy mệt mỏi vì đêm qua lỡ thức quá khuya? Để chống lại cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều, giúp bạn thấy sảng khoái...

Khỏe đẹp Giấc ngủ ngắn có thể giúp duy trì sức khỏe não bộ

23/06/2023 10:52

Theo một nghiên cứu mới, ngủ trưa có thể giúp duy trì sức khỏe não bộ khi bạn già đi. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra thời gian ngủ trưa quá dài có thể gây hại.

Khỏe đẹp Ngủ trưa quá 30 phút có thể tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim

16/04/2023 09:51

Một nghiên cứu mới cho thấy, ngủ trưa quá 30 phút mỗi ngày có thể làm tăng gấp hai lần nguy cơ bị rối loạn nhịp tim.

Yêu trẻ Ngủ trưa có quan trọng đối với trẻ nhỏ?

10/06/2021 11:45

Một giấc ngủ ngon vào buổi trưa có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe, tinh thần của trẻ. Biết được những điều cơ bản về giấc ngủ, các bậc cha mẹ sẽ giúp con được nghỉ...

Khỏe đẹp Giấc ngủ trưa hiệu quả nên kéo dài bao lâu?

05/09/2020 09:01

Nhiều người lo lắng giấc ngủ trưa sẽ khiến họ mệt mỏi, uể oải, làm việc không hiệu quả vào buổi chiều. Tuy nhiên, khi ngủ với thời gian vừa đủ, giấc ngủ trưa đem lại lợi ích...