Thèm ngọt là một thách thức bạn cần vượt qua để kiểm soát cân nặng của mình
Quả bơ: Bơ là một món ăn nhẹ tuyệt vời giúp bạn cắt cơn thèm đồ ngọt, nó còn cung cấp nhiều chất béo tốt cho tim mạch của bạn. Một quả bơ cỡ trung bình chỉ chứa khoảng hơn 1gr đường.
Dưa hấu: 1 phần dưa hấu bỏ vỏ 150gr chỉ có chứa 10gr đường mà vẫn giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều nước và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Cam: Một quả cam cỡ trung bình có thể cung cấp cho bạn khoảng 12gr đường và một lượng lớn vitamin C.
Táo: Một quả táo cỡ trung bình có chứa khoảng 19gr đường và rất nhiều chất xơ hòa tan. Ăn táo có thể giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngọt dễ dàng.
Kiwi: Kiwi có thể cắt cơn thèm ngọt của bạn với vị ngọt và chua nhẹ đặc trưng. Một quả kiwi có chứa khoảng 6gr đường và rất nhiều vitamin C.
"Hãm" cơn thèm ngọt bằng 5 loại trái cây này
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23