Photo

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 1

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 2

Thực phẩm cay nóng: Nếu da có mụn, bạn nên tránh ớt vì nó có thể gây ra ra tình trạng mụn trứng cá và làm tình trạng mụn thêm trầm trọng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn tỏi và nước sốt nóng vì chúng có thể làm tăng nhiệt độ của cơ thể, gây ra mụn trứng cá.

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 3

Caffeine: Một tách cà phê có thể làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo, nhưng nó có thể làm xuất hiện mụn trứng cá. Cà phê có thể làm tăng mức độ cortisol (hormone căng thẳng), kích thích các tuyến bã nhờn và dẫn đến tình trạng viêm.

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 4

Bơ đậu phộng: Bơ đậu phộng có chứa các chất dị ứng gây ra viêm và gây mụn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không được sử dụng các loại bơ khác. Hãy thử bơ hạnh nhân, nó cũng rất giàu vitamin E, protein và chứa nhiều chất xơ.

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 5

Hải sản: Các loại hải sản như tôm hùm tôm và hàu có chứa hàm lượng iod cao, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Bạn vẫn có thể thưởng thức các loại hải sản yêu thích nhưng hãy nhớ không nên ăn quá nhiều trong 1 ngày.

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 6

Thực phẩm chế biến: Các loại bánh quy, bánh pizza đông lạnh... chứa rất nhiều chất phụ gia và chất bảo quản, chúng có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá.

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa - Ảnh 7

Thức ăn vặt: Các loại thức ăn vặt cũng rất giàu carbohydrate có thể gây viêm da và gây ra mụn trứng cá. Thay vì sử dụng các loại đồ ăn vặt, bạn nên ăn các loại trái cây bất cứ khi nào cảm thấy đói.

6 thực phẩm gây mụn trứng cá mà bạn nên tránh xa

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá, trong đó có chế độ ăn uống. Dưới đây là 6 loại thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn mụn trứng cá làm phiền bạn.