Photo

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 1

Các tư thế Yoga có thể giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 2

Tư thế cái ghế vặn mình (Parivrtta Utkatasana): Đây là một động tác Yoga có khả năng giải độc, giúp loại bỏ tất cả các độc tố trong cơ thể dẫn đến tình trạng tắc nghẽn đờm.

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 3

Tư thế tam giác tù (Trikonasana): Đây là một tư thế Yoga để loại bỏ đờm từ cơ thể hiệu quả và cũng giúp làm giảm acid và các vấn đề về dạ dày khác do stress gây ra. Động tác Yoga này cũng có tác dụng làm giảm cảm giác lo lắng và căng thẳng nhanh chóng.

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 4

Tư thế đứng bằng vai (Salamba Sarvangasana): Động tác Yoga này giúp tăng cường hoạt động của tuyến giáp và thúc đẩy hoạt động trơn tru của hệ thống hô hấp. Nó cũng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ do đó giúp giảm cân.

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 5

Tư thế cây cung (Dhanurasana): Đây là bài tập tuyệt vời trong việc thúc đẩy đời sống tình dục của bạn, đồng thời làm săn chắc cơ thể và giảm mỡ bụng. Đây là một tư thế giúp mở ngực, do đó có thể làm giảm tắc nghẽn hô hấp và giúp bạn thở tốt hơn.

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 6

Tư thế nửa vầng trăng (Ardha Chandrasana): Động tác này không chỉ mang lại lợi ích trong việc kéo giãn cột sống của bạn mà còn giúp tạo ra một sự cân bằng trong các phân tử chất lỏng để giúp bạn thoát khỏi tình trạng tắc nghẽn đờm trong hệ hô hấp.

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả - Ảnh 7

Tư thế thở sâu (Ujjayi Pranayama): Tư thế này sẽ giúp giải phóng đờm từ cơ thể của bạn. Nó cũng rất hữu ích trong việc cân bằng nhiệt độ cơ thể và giải phóng các độc tố.

6 tư thế Yoga giúp giảm đờm và làm sạch phổi hiệu quả

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Các bài tập Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cho bạn mà còn có thể làm sạch phổi, giảm và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn đờm ở hệ hô hấp.