Nhiều thói quen bạn tưởng chừng vô hại đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Ngồi lâu một chỗ: Ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ dễ khiến bạn tăng cân. Bên cạnh đó, việc thiếu các hoạt động thể chất là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy thôi lười biếng và tăng cường các hoạt động thể chất hơn.
Ngủ ít: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tuổi thọ của bạn. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để sức khỏe được đảm bảo.
Căng thẳng: Căng thẳng, stress kéo dài triền miên khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và chán nản, thậm chí căng thẳng kéo dài còn khiến tuổi thọ của bạn bị rút ngắn. Stress có thể dẫn đến bệnh tim và nhiều bệnh khác nữa.
Hút thuốc: Nếu bạn là người nghiện thuốc thì hãy cố gắng ngừng hút thuốc ngay lập tức, nếu không bạn dễ mắc nhiều bệnh và nhanh chóng... đi.
Uống quá nhiều rượu: Uống rượu ở mức độ vừa phải, có điều độ sẽ giúp bạn không bị cảm cúm, trẻ lâu và phòng bệnh tim mạch nhưng uống quá nhiều rượu lại gây ra nhiều hậu quả cho sức khỏe như mắc bệnh suy thận, các vấn đề tiêu hóa, bệnh tim..
Lười vệ sinh răng miệng: sức khỏe răng miệng kém gây ra các bệnh về lợi. Việc vệ sinh răng miệng là rất quan trọng vì nó loại bỏ các vi khuẩn từ miệng và làm giảm nguy cơ bệnh tim và bệnh đái tháo đường.
Không phơi nắng: Bạn có biết rằng cơ thể rất cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sự thiếu hụt vitamin D là một yếu tố nguy cơ gây các bệnh ung thư, bệnh tim, đột quỵ và tăng huyết áp? Vì vậy, hãy phơi nắng 15 phút mỗi ngày vào trước 11 giờ sáng nhé!
7 thói quen đang dần giết chết bạn
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dùng quế cần thận trọng tương tác với thuốc điều trị
07/05/2025 10:44
Nhiều doanh nghiệp đang “tự nguyện” thu hồi Giấy tự công bố sản phẩm
28/04/2025 17:30
Infographic: Nguy cơ nhiễm chì, cadmium từ hộp xốp đựng đồ ăn
26/04/2025 15:41
Hết sữa giả, lại đến thực phẩm chức năng giả dành cho trẻ em
25/04/2025 16:03
BTV Quang Minh, MC Vân Hugo sẽ bị xử phạt vì sai phạm quảng cáo
22/04/2025 16:19