Mệt mỏi kéo dài khiến cơ thể dần suy nhược và ảnh hưởng sức khỏe
Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều protein và carbohydrate. Ngoài ra, các lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua giúp cơ thể xua tan các triệu chứng mệt mỏi. Sữa chua là một nguồn bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Dưa hấu: Dưa hấu cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Trái cây này chứa nhiều nước và chất điện giải, giúp bù nước cho cơ thể.
Bột yến mạch: Bột yến mạch rất giàu protein, mangan, phospho và vitamin B1 giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Chất xơ và carbohydrate có trong bột yến mạch cũng giúp xua tan mệt mỏi.
Chuối: Kali có trong chuối giúp chuyển đổi đường thành năng lượng. Các vitamin và acid béo có trong chuối giúp xua tan mệt mỏi. Đường tự nhiên có trong loại trái cây này cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.
Quả óc chó: Đây là một món ăn lý tưởng giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Quả óc chó rất giàu protein, vitamin và acid béo omega-3, giúp cơ thể hết mệt mỏi.
Trà xanh: Polyphenol có trong trà xanh làm giảm căng thẳng thần kinh và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Hạt bí ngô: Hạt bí ngô chứa nhiều protein, vitamin và acid béo omega-3, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và xua tan mệt mỏi.
7 thực phẩm giúp bạn xua tan mệt mỏi
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21