Dầu olive mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ
1. Giảm cân: Theo các chuyên gia, bổ sung dầu olive vào chế độ ăn uống sẽ hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Một chế độ ăn uống bao gồm dầu olive thậm chí còn tốt hơn chế độ ăn ít chất béo.
2. Phòng ngừa bệnh đái tháo đường: Dầu olive điều tiết và cân bằng nồng độ insulin trong máu giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường. Bổ sung dầu olive vào chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của bệnh đái tháo đường.
3. Giúp da khỏe đẹp: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng dầu olive giúp bảo vệ và chống lại quá trình lão hóa, tổn thương da và bệnh loãng xương giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Thường xuyên sử dụng loại dầu này cũng sẽ giúp bổ sung thêm một lớp bảo vệ trên da.
4. Cải thiện thần kinh: Dầu olive là một nguồn chất béo tốt và chất béo không bão hòa tuyệt vời. Nó giúp ích trong việc ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer và Parkinson. Theo các nghiên cứu, một chế độ ăn uống giàu dầu olive cũng giúp làm giảm nguy cơ phát triển của bệnh trầm cảm.
5. Phòng ngừa ung thư: Dầu olive giúp bảo vệ và chống lại bệnh ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư da. Loại dầu này rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống ung thư.
. Giúp bảo vệ tim: Dầu olive rất giàu biophenols giúp loại bỏ các cholesterol xấu. Biophenols cũng giúp ích trong việc hạ huyết áp và làm giảm các mảng bám động mạch.
7. Phòng ngừa viêm loét dạ dày: Dầu olive có đặc tính kháng khuẩn và rất giàu polyphenol giúp chống lại vi khuẩn gây ra bệnh viêm loét dạ dày.
8. Bổ sung sắt: Dầu olive có chứa hàm lượng sắt đáng kể. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các enzym giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
8 lợi ích tuyệt vời của dầu olive
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23