Một số thực phẩm hàng ngày có thể giúp làm đẹp da, chống lão hóa
Cam: Cam rất giàu vitamin C, vitamin B, acid amin, phospho, calci và chất chống oxy hóa giúp xóa mờ các dấu hiệu lão hóa của bạn.
Cà chua: Lycopene trong cà chua có thể giúp chống lại sự phá hủy tế bào, giữ cho da khỏe mạnh, giảm lão hóa. Nó còn tăng cường collagen, giúp bạn trông rạng rỡ và trẻ trung hơn.
Rau bina: Vitamin E và nitrat trong rau bina giúp da sáng, khỏe. Còn beta carotene giúp duy trì sự đàn hồi của da. Ngoài ra, ăn rau bina cũng rất có lợi đối với mái tóc của bạn.
Dưa hấu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin C và lycopene, dưa hấu rất có lợi cho làn da của bạn. Nó giúp giữ ẩm cho da, duy trì sự cân bằng dưỡng chất trong tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ.
Trà xanh: Trà xanh cung cấp cho bạn một lượng lớn polyphenol, có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Bạn nên uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng rạng ngời.
Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21