Photo

Dùng whey protein sai cách hoặc quá lạm dụng, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ sau đây:

Vấn đề về tiêu hóa: Một số người không thể tiêu hóa whey protein và gặp các triệu chứng như: Đầy hơi, tiêu chảy, chướng bụng... Đa phần những tác dụng phụ này là do chứng không dung nạp đường sữa (lactose).

Vấn đề về gan: Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA), một số người khỏe mạnh có thể bị tổn thương gan do bổ sung quá nhiều whey protein.

Loãng xương: Việc hấp thụ quá nhiều whey protein dẫn đến sự mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Nó có thể ảnh hưởng đến xương bằng cách giảm mật độ xương và dẫn đến tình trạng loãng xương.

Bệnh tim: Nếu đang gặp các vấn đề về Tim mạch, bạn cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng bất kì loại whey protein nào. Bởi nếu sử dụng không đúng cách nó có thể gây rối loạn nhịp tim.

Vấn đề về thận: Một bữa ăn giàu protein có thể làm tăng áp lực bên trong thận, khiến thận phải lọc nhiều máu hơn bình thường. Điều này có thể khiến bệnh thận hoặc các tổn thương ở thận trở nên trầm trọng hơn.

"Điểm mặt" 5 tác dụng phụ khi lạm dụng whey protein

Đăng bởi

Lê Tuyết

SUCKHOE+ | Whey protein (bột whey) là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến, đặc biệt trong chế độ ăn uống của những người đam mê thể hình. Thế nhưng một số tác hại của whey protein khi sử dụng quá mức có thể khiến bạn giật mình!