Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Thực đơn bữa sáng giàu protein cho người muốn giảm cân

26/09/2019 15:06

Bữa sáng giàu protein không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn, mà còn giúp bạn ăn uống lạnh hơn trong suốt cả ngày. Bạn có thể tìm ý tưởng lên thực đơn ăn sáng với 14 bữa sáng giàu...

Ung thư Ăn hai loại gia vị này có thể giúp chị em ngăn ngừa ung thư vú

26/09/2019 10:08

Không phải ai cũng thích hương vị cay nồng của hành tây và tỏi. Tuy nhiên, nếu bạn bỏ qua hai loại gia vị này, đồng nghĩa với việc bỏ lỡ nhiều lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe.

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường bị gout nên ăn gì, tránh ăn gì?

25/09/2019 13:58

Những người mắc cả bệnh gout và bệnh đái tháo đường sẽ cần có chế độ ăn đặc biệt, vừa giúp giảm nồng độ acid uric trong máu vừa giảm lượng đường huyết. Vậy cụ thể...

Dinh dưỡng 5 loại nước ép trái cây, sinh tố tốt cho bà bầu

25/09/2019 10:47

Trong thai kỳ, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống lành mạnh hơn vì điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chính bạn và thai nhi. Uống một số loại nước ép trái cây, sinh...

Dinh dưỡng Ăn bao nhiêu hạt mỗi ngày để giúp giảm cân và ngăn béo phì?

24/09/2019 11:13

Khi tìm hiểu về tác động của việc tăng tiêu thụ các loại hạt đối với kiểm soát cân nặng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một sự thật thú vị.

Dinh dưỡng Thực đơn ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải không thể thiếu những món gì?

23/09/2019 11:21

Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet) từ lâu đã được ca ngợi là một trong những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe tim mạch. Nếu bạn muốn thử chế độ ăn uống này, dưới đây...

Dinh dưỡng 7 thực phẩm tốt cho đường ruột, cải thiện tiêu hóa không nên bỏ qua

19/09/2019 16:30

Theo ước tính của các nhà khoa học Mỹ, có khoảng 10 - 15% dân số thế giới mắc hội chứng ruột kích thích, một tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gây đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy...

Tâm thức Bữa sáng hoàn hảo cho từng cung hoàng đạo

19/09/2019 16:17

Mỗi người đều có cách bắt đầu buổi sáng khác nhau. Có người chẳng cần báo thức cũng có thể thức giấc đúng giờ, có người lại “vật vã” rất lâu mới có thể ra khỏi...

Yêu trẻ Hướng dẫn mới về đồ uống cho trẻ nhỏ: Nên hạn chế sữa thực vật

19/09/2019 11:22

Theo hướng dẫn mới về đồ uống cho trẻ nhỏ của Healthy Eat Research (Mỹ), hầu hết các loại sữa thực vật từ gạo, dừa, yến mạch hoặc các loại hạt… đều thiếu các dưỡng chất...

Dinh dưỡng Ăn 7 bữa mỗi ngày: Từ béo nhất nhà trở thành ngôi sao Hollywood vạn người mê

19/09/2019 10:06

Từng bị coi là cô em gái “béo và kém xinh” nhất trong gia đình Kardashian nổi tiếng của xứ sở cờ hoa, Khloé Kardashian hiện đã lột xác với thân hình cân đối, 3 vòng nóng bỏng nhờ chăm...