Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh trong thời tiết lạnh

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22/01/2026 10:18

Mọi thứ bạn ăn đều có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể. Vậy liệu chế độ ăn...

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

22/01/2026 10:05

Không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo, cà phê tiếp tục thu hút sự quan tâm của giới khoa học...

Dinh dưỡng 15 loại thực phẩm càng ăn nhiều bụng càng phẳng eo càng thon

05/10/2017 10:34

Muốn giảm béo để bụng phẳng eo thon không nhất thiết phải nhịn ăn. Một số thực phẩm có khả năng tăng tốc quá trình trao đổi chất, giảm béo hiệu quả.

Dinh dưỡng Khắc phục ăn quá nhiều không phải cứ ăn ít đi là xong

04/10/2017 15:20

Việc ăn quá nhiều (kể cả thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe) có thể dẫn tới vô vàn hệ lụy, bao gồm: Thừa chất, thừa cân, béo phì, bệnh mạn tính…

Dinh dưỡng Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang bị thiếu kẽm?

04/10/2017 13:37

Kẽm là dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của hơn 300 loại enzyme trong cơ thể, giúp tổng hợp protein, sản xuất hormone… để giữ cho da, tóc, răng và móng khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo...

Dinh dưỡng Ăn gì để hết mệt mỏi, mất ngủ và nhức đầu?

03/10/2017 13:43

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn liên tục mệt mỏi, mất ngủ và nhức đầu. Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn tới các vấn đề này do tình trạng thiếu hụt magne.

Dinh dưỡng Infographic: 8 nguyên nhân khiến bạn ăn quá nhiều

03/10/2017 11:21

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến bạn bị thừa cân và béo phì chính là ăn quá nhiều.

Dinh dưỡng Infographic: Bạn có đang hiểu sai về chế độ ăn không gluten?

03/10/2017 10:52

Những người bệnh Celiac (một bệnh tự miễn do nhạy cảm với gluten), hoặc không dung nạp được gluten sẽ phải theo chế độ ăn đặc biệt này. Tuy nhiên, bạn có thực sự hiểu chế độ...

Dinh dưỡng 9 cặp thực phẩm phòng chống nhiều bệnh tật

02/10/2017 14:40

Sự kết hợp các loại thực phẩm với nhau có thể giúp ngăn ngừa được rất nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, ung thư và đái tháo đường. Dưới đây là 9 cặp thực phẩm...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giàu calci, bạn nên bổ sung hàng ngày

02/10/2017 14:10

Sữa, sữa chua, các loại đậu như: Đậu đỏ, đậu xanh, sữa đậu nành, và đậu phụ, phô mai, cá, rau cải bó xôi … là những thực phẩm giàu calci mà bạn nên bổ sung.

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên cân nhắc sử dụng thực phẩm hữu cơ?

02/10/2017 10:52

Thực phẩm hữu cơ là những thực phẩm không chứa các hóa chất nguy hiểm, không chứa thuốc trừ sâu, phân bón tổng hợp, công nghệ sinh học… Chính vì vậy, giá thành chúng có thể cao hơn...

Dinh dưỡng Người ăn chay bổ sung vitamin D bằng cách nào?

30/09/2017 11:45

Vitamin D có nhiều trong các thực phẩm như: Gan động vật, trứng, dầu gan cá và dầu cá. Tuy nhiên, đối với những người ăn chay thì họ lại không thể sử dụng những sản phẩm này. Vậy,...