Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

4 cách cải thiện tình trạng buồn ngủ khi dùng thực phẩm bổ sung magne

Giảm cân hiệu quả hơn với 6 bí quyết khoa học

Cà tím tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý gì?

Lợi ích từ việc ăn uống theo mùa

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

05/11/2025 10:59

Trên nhãn thực phẩm chứa nhiều thông tin về thành phần, giá trị dinh dưỡng dễ khiến bạn...

4 cách cải thiện tình trạng buồn ngủ khi dùng thực phẩm bổ sung magne

05/11/2025 09:53

Thực phẩm bổ sung magne thường được nhiều người tin dùng để cải thiện giấc ngủ và...

Giảm cân hiệu quả hơn với 6 bí quyết khoa học

04/11/2025 17:15

Nếu lo ngại tăng cân vào mùa Đông, hãy áp dụng vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống như...

Dinh dưỡng Bạn đã biết cách bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể?

07/02/2017 11:10

Ai cũng biết vitamin và khoáng chất là các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nhưng liệu bạn đã biết khi nào cần bổ sung và bổ sung vitamin, khoáng chất qua...

Dinh dưỡng Ăn mì soba đi vì những lợi ích này

06/02/2017 14:39

Được gọi là "món mì trường thọ" không thể thiếu vào đầu năm mới tại Nhật Bản, mì soba không chỉ ngon lành mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Mâm cơm sau Tết nhất định phải có những món này để “giải ngấy”

03/02/2017 15:14

Ăn uống thả ga trong mấy ngày Tết dẫn tới nhiều hệ lụy dẫn như thừa cân, thừa cholesterol, rối loạn tiêu hóa, bệnh đường ruột, chán ăn, mệt mỏi... Hãy bổ sung ngay những món sau đây...

Dinh dưỡng 3 "bẫy" ăn uống bạn nên cảnh giác

03/02/2017 11:03

Những người bận rộn, hay bị căng thẳng, buồn chán,… thường không chú ý tới chế độ ăn uống và có thể dễ dàng gặp các vấn đề tiêu hóa, tăng cân không mong muốn. Infographic dưới...

Dinh dưỡng Bình chọn top 10 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có chỉ số ORAC cao nhất

24/01/2017 12:20

Các chuyên gia sức khỏe đều khuyến cáo nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, ít người biết được thực phẩm nào chứa nhiều chất...

Dinh dưỡng Người bệnh túi mật nên và không nên ăn gì để giảm nhẹ bệnh?

24/01/2017 11:57

Nhiều người, đặc biệt là nữ giới thường mắc các bệnh túi mật ở giữa hoặc cuối độ tuổi trung niên. Một biện pháp đơn giản giúp kiểm soát các tình trạng túi mật là có một...

Khỏe đẹp Làm thế nào để ngừng ăn vặt?

23/01/2017 09:50

Những món ăn vặt béo ngậy, ngọt ngào luôn làm bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nhưng nó lại không thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Bỏ được thói quen ăn vặt ư? Với nhiều người,...

Dinh dưỡng Ăn uống như thế nào để chống lại tình trạng viêm?

22/01/2017 11:42

Viêm là một phần của phản ứng miễn dịch của cơ thể, giúp chữa lành vết thương, chống lại sự tấn công của virus, vi khuẩn… Nhưng khi tình trạng viêm liên tục diễn ra hoặc ngoài...

Dinh dưỡng Bảo vệ lá phổi - bắt đầu từ thực phẩm chống oxy hóa

21/01/2017 11:36

Có rất nhiều cách bảo vệ và duy trì sức khỏe của phổi bằng những phương thức tự nhiên, trong đó tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là việc làm dễ dàng, hiệu quả nhất.

Dinh dưỡng 6 cách tăng sức khỏe đường ruột, thúc đẩy hấp thụ dinh dưỡng

21/01/2017 11:32

Bạn có chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng vẫn gặp các dấu hiệu thiếu chất như đau, nhức, căng cơ bắp. Điều này có...