Photo

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 1

Lợi ích sức khỏe của việc đọc sách

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 2

Kích thích não: Đọc sách giúp kích thích các vùng thần kinh trong não và bạn sẽ cảm thấy như mình đang trải nghiệm thực tế những điều đang diễn ra trong sách. Chẳng hạn việc đọc những cuốn sách hành động giúp kích thích sự chuyển động của não.

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 3

Gia tăng hạnh phúc: Đọc sách cũng là một cách giúp bạn tăng cường hạnh phúc trong cuộc sống. Người ta phát hiện ra rằng, những người hài lòng với cuộc sống của họ thường xuyên thực hiện thói quen đọc sách hàng ngày.

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 4

Giảm căng thẳng: So với nghe nhạc, đi dạo hoặc uống trà... thì việc đọc sách có thể làm giảm căng thẳng tới khoảng 68%.

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 5

Ngăn ngừa suy giảm trí nhớ: Đọc sách cũng giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi bạn già đi. Việc tham gia vào hoạt động kích thích thần kinh như đọc sách có thể làm nghĩa là giảm 32% nguy cơ suy giảm nhận thức.

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 6

Cải thiện tâm trạng: Đọc sách cũng là cách để bạn tăng cảm xúc tích cực. Nó có thể giúp nâng cao tinh thần của bạn và cũng mang lại những suy nghĩ tích cực hơn cho bạn.

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào? - Ảnh 7

Cải thiện khả năng tập trung: Dành khoảng 15 - 20 phút để đọc sách trước khi làm việc giúp tăng khả năng tập trung của bạn. Bạn có thể đọc sách vào mỗi sáng hoặc bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi.

Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào?

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Thay vì dành hàng giờ để xem tivi hoặc lướt web... bạn nên chọn một cuốn sách ưa thích và dành thời gian để đọc nó lúc rảnh rỗi. Việc làm tưởng chừng đơn giản này có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe của bạn.