• Chuyên đề:
Tạo động lực tập luyện cho thanh thiếu niên trong mùa Hè

Tạo động lực tập luyện cho thanh thiếu niên trong mùa Hè

04/07/2025 10:23
Khảo sát cho thấy, 90% thanh thiếu niên cảm thấy vui vẻ hơn khi được vận động thể chất. Tuy...
5 loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

5 loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

04/07/2025 09:58
Mùa Hè là cơ hội tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng từ các...
Rượu và trầm cảm: Mối liên hệ mật thiết ít người để ý

Rượu và trầm cảm: Mối liên hệ mật thiết ít người để ý

03/07/2025 17:14
“Mượn rượu giải sầu” là một thói quen khá phổ biến. Tuy nhiên ít ai biết, việc lạm...
Chọn cho mình một lý do để năng vận động
21/04/2014 09:50
Chúng ta thường nghe vận động có ích đối với sức khỏe tổng quát, nhưng có thể chưa hiểu hết vì sao cần vận động và vận động còn có thể cải thiện những gì.
4 bài tập cho vòng mông hoàn hảo
21/04/2014 09:50
Bạn có biết mông là phần cơ lớn nhất trên cơ thể bạn? Đó là lí do bạn cần có những bài tập riêng biệt để có được vòng ba săn chắc, hoàn hảo.
Giảm hậu quả tiệc tùng bằng chạy bộ
21/04/2014 09:50
Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Bath mới được công bố trên tờ The Journal of Physiology, khẳng định có thể giảm bớt tác hại do những bữa ăn thịnh soạn liên tiếp gây ra vào...
Bài thể dục tình yêu
21/04/2014 09:50
Không nhất thiết phải lo lắng nếu bạn chưa bao giờ hoặc rất ít chạm tới bục vinh quang bởi vì ngay sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải toả những căng thẳng của chính mình.
Yoga - Tập sao cho đủ?
21/04/2014 09:49
Nở rộ cách đây không lâu nhưng Yoga được đón nhận như một phương pháp mới để nâng cao thể chất, tinh thần sau mỗi khi làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cách đón nhận này thẳng thắn mà...
7 bài thể dục giúp cho cánh tay săn chắc tức thì
21/04/2014 09:49
Bạn bị có rơi vào trường hợp có những bọng mỡ và cơ nhão bên dưới bắp tay đung đưa mỗi khi giơ tay lên vẫy chào? Hai cánh tay với phần cơ lỏng lẻo này luôn khiến bạn phải mua một...
Bí quyết tập aerobic
21/04/2014 09:49
Luyện tập chăm chỉ mà không có kiến thức khoa học thì cái bạn tiêu hao không phải năng lượng mà chính là thời gian của mình.
Tập cho vừa áo cưới
21/04/2014 09:49
Hãy nhìn vào chiếc váy cưới và quyết định xem bạn muốn cải thiện sự thon thả của đôi tay, vòng eo hay bờ vai để có một kế hoạch tập luyện phù hợp cho mình với quyết tâm cao nhất.
Những thói quen gây đau lưng có thể bạn chưa biết
21/04/2014 09:49
Loại trừ một số thói quen sau có thể giúp bạn tránh khỏi chứng đau lưng khó chịu, theo Fitnea.
Những bài tập thăng bằng kỳ diệu cho cơ thể
21/04/2014 09:49
Một số bài tập thăng bằng sau sẽ giúp bạn có thân hình săn chắc, số đo 3 vòng đáng mơ ước và thể chất khỏe mạnh.