Kiwi là loại quả ngon miệng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe
Hỗ trợ điều trị hen suyễn: Các chất chống oxy hóa và vitamin C trong kiwi có tác động tích cực đến phổi và hỗ trợ điều trị hen suyễn. Ăn kiwi cũng giúp giảm chứng khò khè ở trẻ em.
Cải thiện tiêu hóa: Kiwi có chứa enzyme actinidin giúp phá vỡ protein dễ dàng hơn, ngoài ra nó cũng cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
Tốt cho mắt: Zeaxanthin và lutein trong kiwi rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó cũng có khả năng phòng ngừa các vấn đề như thoái hóa điểm vàng hay mù lòa.
Ổn định huyết áp: Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thành phần trong kiwi có thể giúp ổn định huyết áp. Các chuyên gia cũng khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn 3 quả kiwi mỗi ngày để ổn định huyết áp.
Tăng cường miễn dịch: Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng. Vitamin C có nhiều trong kiwi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp bạn tránh khỏi cảm cúm, cảm lạnh.
Vì sao bạn nên ăn 3 quả kiwi mỗi ngày ngay từ hôm nay?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23