Mất ngủ

Thần kinh Nghe 10 bài hát này bạn sẽ dễ ngủ hơn

27/04/2016 09:20

Âm nhạc được biết đến là "liều thuốc" quý cho sức khỏe tinh thần của con người. Và mới đây, nghiên cứu cũng đã chứng minh thêm tác dụng này của âm nhạc khi đưa ra danh sách những...

Bệnh thường gặp Ảnh động: 5 rối loạn giấc ngủ tồi tệ nhất của con người

25/02/2016 16:26

Rối loạn giấc ngủ là một trong những bệnh phổ biến nhất trong xã hội hiện đại không loại trừ tuổi tác, giới tính hay dân tộc. Rối loạn giấc ngủ được hiểu là sự biến đổi...

Khỏe đẹp Ngáy to như sấm cần ngay vitamin và tinh dầu này

19/02/2016 13:27

Ngáy to như sấm không chỉ khiến người ngủ bên tức điên, dễ gây sứt mẻ tình cảm mà còn có thể mang vạ cho chính bản thân vì rất có thể, nó chính là dấu hiệu cho các bệnh tăng huyết...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Thiếu ngủ: Có cách nào để trị?

01/01/2016 08:04

Chào chuyên gia tư vấn! Mấy ngày gần đây tôi bị mất ngủ, sức khỏe sa sút. Tôi định mua thuốc ngủ về uống nhưng nhiều người khuyên không nên sử dụng. Vậy có cách nào chữa mất ngủ...

Tôi chia sẻ 2 viên mỗi ngày, ngủ ngon mới hay

03/12/2015 10:10

Đó là chia sẻ của bác Nguyễn Văn Minh, trú tại thôn Kim Đào, thị trấn Thứa, huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh. Ở cái tuổi thất thập cổ lai hy, bác Minh vẫn khỏe mạnh, bà con trong thôn ai...

Khỏe đẹp Video: Muốn ngủ ngon, hãy thò một chân ra ngoài!

18/08/2015 16:16

Dù bạn đã cố gắng thử mọi cách nhưng bạn vẫn không thể ngủ được. Vậy hãy thử thò chân ra khỏi chăn để xem có hiệu nghiệm không nhé!

Khỏe đẹp Video: Muốn ngủ ngon, chỉ cần xoa bóp huyệt!

18/08/2015 16:13

Chỉ bằng cách xoa bóp một số huyệt trên cơ thể, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Để trị chứng mất ngủ, vào mỗi tối trước khi lên giường nằm bạn có thể áp dụng một vài động tác...

Thần kinh 5 lưu ý cho những người bị chứng mất ngủ hành hạ

16/08/2015 16:52

Đối với nhiều người, giấc ngủ là một điều xa xỉ bởi họ không thể nào chợp mắt dù đã nằm trên giường khá lâu. Chỉ tính riêng tại Mỹ, có đến hơn 70 triệu người mất ngủ bị...

Dinh dưỡng Người mất ngủ nên ăn gì?

11/08/2015 11:10

Mất ngủ lâu ngày gây thoái hóa não, lão hóa sớm, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày để thoát khỏi chứng mất...

Bác sỹ ơi Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Dễ mà không dễ!

10/08/2015 17:21

Theo GS.TS Phan Chúc Lâm, chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon, ngủ tốt không hẳn là ngủ đủ 7 – 8 giờ như khuyến cáo, mà...