Ngủ dưới sàn nhà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Tắt wifi trước khi đi ngủ nếu không muốn làm hại con bạn
5 tác hại sử dụng máy tính trước khi ngủ
Có nên mặc áo ngực khi ngủ?
Tránh suy nghĩ tiêu cực nhờ... đi ngủ sớm
Ngăn ngừa đau lưng: Một số chuyên gia y tế cho biết, khi nằm trên sàn, cột sống sẽ giữ được tư thế thẳng tắp, giúp ngăn chặn và làm giảm các cơn đau lưng.
Mất ngủ: Theo một số nghiên cứu đang được tiến hành gần đây, việc nằm dưới sàn nhà còn có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng mất ngủ.
Hạn chế đau mỏi vai gáy: Nằm ngủ không ngay ngắn có thể khiến vai bị sai lệch vị trí, dẫn đến đau mỏi kéo theo ở cổ và lưng. Hãy thử ngủ dưới sàn nhà để xem tình trạng này có được cải thiện không nhé.
Tuần hoàn máu tốt hơn: Ngủ dưới sàn nhà giúp máu được lưu thông tốt hơn trong cơ thể
Thư giãn: Ngủ dưới sàn sẽ giúp toàn bộ cơ thể thư giãn. Nếu muốn vứt bỏ hết stress và căng thẳng bạn hãy thử ngủ trên sàn nhà nhé.
Bảo vệ phần hông: Nằm sai tư thế có thể sẽ gây đau và khó chịu ở phần hông. Khi bạn ngủ dưới sàn nhà, phần hông sẽ luôn được kéo thẳng và không bị đau nhức, khó chịu mỗi khi thức giấc nữa.
Xua tan cảm giác bồn chồn: Việc ngủ trên giường đôi khi khiến bạn có cảm giác trăn trở, bồn chồn. Hãy giải tỏa bằng cách nằm dưới sàn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi.
Điều chỉnh lại tư thế: Ngồi sai tư thế, ngồi làm việc cả ngày có thể sẽ khiến bạn bị đau cổ, đau mỏi vai gáy, đau lưng. Hãy bắt đầu việc ngủ dưới sàn nhà, việc này sẽ giúp bạn điều chỉnh lại tư thế.
Các lợi ích khác: Nằm dưới sàn còn mang lại nhiều lợi ích khác, chẳng hạn như bạn sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và tận hưởng sự bình yên mỗi khi thức dậy.
Nên đọc
5 xu hướng đồ uống tăng cường sức khỏe hấp dẫn gen Z
Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết
Phụ nữ có nên bổ sung creatine?
3 dưỡng chất được chuyên gia tim mạch bổ sung đều đặn
7 dưỡng chất phụ nữ ngoài 40 cần bổ sung để trẻ lâu, khỏe mạnh
Cách bổ sung caffeine để cải thiện hiệu suất tập luyện
Bình luận của bạn