Thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày
Trà xanh: Uống trà xanh thường xuyên trong ngày giúp cơ thể được thanh lọc. Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa và giữ cho cơ thể đủ nước.
Nói không với thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe, vì thế, hãy nói lời "tạm biệt" với các thực phẩm này và thay bằng rau củ, trái cây tươi. Sau một thời gian, cơ thể bạn sẽ bắt đầu được thanh lọc.
Tập Yoga: Các động tác yoga hoặc các bài tập giãn cơ đơn giản giúp tăng cường sự lưu thông trong cơ thể.
Mồ hôi: Hãy chọn các hoạt động có thể làm cho bạn đổ mồ hôi nhiều, chẳng hạn như chạy bộ. Việc đổ mồ hôi giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài.
Nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một cách đơn giản để có 1 làn da đẹp, nước còn giúp cơ thể giải phóng các độc tố ra ngoài.
Xông hơi: Đây cũng là một cách tốt để thải các độc tố ra khỏi cơ thể.
Bỏ thuốc lá: Hút huốc hay uống nhiều rượu bia là những thói quen xấu khiến độc tố tích tụ trong cơ thể ngày một nhiều. Vì vậy, hãy bỏ những thói quen đó vĩnh viễn.
Những cách đơn giản giúp bạn thanh lọc cơ thể
Đăng bởi
Trần Lưu
- Chuyên đề:
- Detox thải độc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23