Photo

4 loại nước bạn nên uống sau kỳ nghỉ lễ - Ảnh 1

Sau ngày nghỉ, bạn nên bổ sung những loại nước này

4 loại nước bạn nên uống sau kỳ nghỉ lễ - Ảnh 2

Sinh tố chanh và sữa tươi: Đây là một loại nước uống cực kỳ mát lạnh, hương thơm dịu nhẹ, vị chua thanh quyến rũ, khiễn cho cái nóng mùa hè nhanh chóng biến mất. Chuẩn bị 300ml sữa tươi – 2 quả chanh – 1 thìa mật ong. Cho vào máy xay sinh tố xay thành hỗn hợp. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày.

4 loại nước bạn nên uống sau kỳ nghỉ lễ - Ảnh 3

Nước lọc: Tưởng chừng như nước lọc là thức uống rất đơn giản và chúng ta chỉ uống theo thói quen, tuy nhiên vào những ngày hè nắng gắt thì nước lọc chính là thức uống không thể thiếu đối với cơ thể của bạn. Nước lọc chứa thành phần an toàn mà hiệu quả, mỗi ngày bạn cung cấp 7 – 8 ly nước sẽ giúp cơ thể thanh lọc độc tố ra ngoài, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

4 loại nước bạn nên uống sau kỳ nghỉ lễ - Ảnh 4

Bí đao: Nước ép bí đao dùng giải khát trong mùa hè rất tốt, có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy…Theo các nhà khoa học, việc uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt. Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể, giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát.

4 loại nước bạn nên uống sau kỳ nghỉ lễ - Ảnh 5

Nước mía: Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Nước mía được coi là loại thuốc tự nhiên để chữa bệnh vàng da và được khuyến cáo sử dụng. Nếu bạn uống hai ly nước mía với chanh và muối thường xuyên, nó sẽ giúp quá trình phục hồi nhanh chóng hơn, đồng thời cung cấp rất nhiều năng lượng.

4 loại nước bạn nên uống sau kỳ nghỉ lễ

Đăng bởi

Diệu Phúc

SUCKHOE+ | Sau khi tận hưởng những ngày nghỉ của mình, bạn cần bổ sung các loại nước vừa bổ, vừa đẹp da và có tác dụng giải khát giúp cơ thể chống mệt mỏi, tránh mất nước.