Đau nửa đầu khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi
5 thông tin cần biết về chứng đau nửa đầu ở nam giới
Đồ uống chứa caffeine có thật lúc nào cũng gây đau nửa đầu?
Ăn gì để làm giảm đau đầu, đau nửa đầu?
Đau nửa đầu tác động đến cơ thể như thế nào?
Stress
Stress có thể gây ra cơn đau nửa đầu dữ dội ở mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Các sự kiện lớn trong đời như hôn nhân hoặc chuyển đến một nơi ở mới có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên một số hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày như cuộc sống văn phòng và làm mẹ cũng có thể là yếu tố khởi phát chứng đau nửa đầu ở phụ nữ. Để giảm đau đầu, bạn có thể thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như ăn các thực phẩm lành mạnh như rau lá xanh, thịt gà, sữa và thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền và ngủ đủ giấc.
Stress có thể gây bệnh đau nửa đầu
Thay đổi thời tiết
Nên đọc
Thay đổi thời tiết cũng là một lý do gây ra chứng đau nửa đầu. Nhiệt độ quá cao có thể gây mất nước và dẫn đến những cơn đau nửa đầu.
Mất cân bằng hormone
Bạn có thể cảm thấy đau nửa đầu dữ dội trong chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do mất cân bằng hormone estrogen gây ảnh hưởng đến các loại hóa chất trong não và gây đau nửa đầu. Đau nửa đầu do hormone thường xuất hiện trước khi có kinh nguyệt khoảng 2 - 3 ngày, hoặc có thể xảy ra trong vài ngày đầu tiên của chu kỳ, bởi vì giai đoạn này nồng độ estrogen giảm mạnh.
Để đối phó với chứng đau nửa đầu do mất cân bằng hormone, bạn có thể ăn các thực phẩm như hạt lanh, hạt bí ngô, các loại hạt, đậu bắp, rau bina, đậu đen, ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường mức estrogen trong cơ thể.
Cân bằng hormone giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả
Giác quan bị kích thích
Phòng quá chật chội, tiếng ồn lớn, đèn sáng, mùi thơm mạnh... đều có thể khiến dây thần kinh cảm giác bị kích thích. Khi dây thần kinh cảm giác bị kích thích bởi các tác nhân bên ngoài, nó có thể gây đau nửa đầu.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn