Thần kinh

4 nguyên nhân thường gặp gây đau nửa đầu

SUCKHOE+ | Chứng đau nửa đầu thông thường có thể kéo dài từ 4 - 72 giờ. Nếu cơn đau đầu của bạn tái phát liên tục hoặc kéo dài hơn 7 ngày thì bạn nên đến gặp bác sỹ. Để điều trị chứng đau nửa đầu bạn nên xác định rõ tác nhân gây đau và loại bỏ chúng. Dưới đây là một số tác nhân gây đau nửa đầu.

10/10/2019 16:46

Đau nửa đầu khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi

5 thông tin cần biết về chứng đau nửa đầu ở nam giới

Đồ uống chứa caffeine có thật lúc nào cũng gây đau nửa đầu?

Ăn gì để làm giảm đau đầu, đau nửa đầu?

Đau nửa đầu tác động đến cơ thể như thế nào?

Stress

Stress có thể gây ra cơn đau nửa đầu dữ dội ở mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Các sự kiện lớn trong đời như hôn nhân hoặc chuyển đến một nơi ở mới có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên một số hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày như cuộc sống văn phòng và làm mẹ cũng có thể là yếu tố khởi phát chứng đau nửa đầu ở phụ nữ. Để giảm đau đầu, bạn có thể thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như ăn các thực phẩm lành mạnh như rau lá xanh, thịt gà, sữa và thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền và ngủ đủ giấc.

Stress có thể gây bệnh đau nửa đầu

Thay đổi thời tiết

Thời tiết ngày 10/10: Bắc Bộ giảm mưa, trời hửng nắng

Cùng bác sỹ Lương Lễ Hoàng tìm lại “một chút công bằng với trái tim”

Nên đọc

Thay đổi thời tiết cũng là một lý do gây ra chứng đau nửa đầu. Nhiệt độ quá cao có thể gây mất nước và dẫn đến những cơn đau nửa đầu.

Mất cân bằng hormone

Bạn có thể cảm thấy đau nửa đầu dữ dội trong chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do mất cân bằng hormone estrogen gây ảnh hưởng đến các loại hóa chất trong não và gây đau nửa đầu. Đau nửa đầu do hormone thường xuất hiện trước khi có kinh nguyệt khoảng 2 - 3 ngày, hoặc có thể xảy ra trong vài ngày đầu tiên của chu kỳ, bởi vì giai đoạn này nồng độ estrogen giảm mạnh.

Để đối phó với chứng đau nửa đầu do mất cân bằng hormone, bạn có thể ăn các thực phẩm như hạt lanh, hạt bí ngô, các loại hạt, đậu bắp, rau bina, đậu đen, ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường mức estrogen trong cơ thể.

Cân bằng hormone giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả

Giác quan bị kích thích

Phòng quá chật chội, tiếng ồn lớn, đèn sáng, mùi thơm mạnh... đều có thể khiến dây thần kinh cảm giác bị kích thích. Khi dây thần kinh cảm giác bị kích thích bởi các tác nhân bên ngoài, nó có thể gây đau nửa đầu.

Thanh Tú H+ (Theo Thehealthsite)