Sinh viên trưởng thành bắt đầu từ không gian sống ngăn nắp

Không gian sống được sắp xếp gọn gàng giúp sinh viên giảm căng thẳng

Để giúp sinh viên làm quen với môi trường mới, TS. Deborah J. Cohan, giảng viên môn Xã hội học tại Đại học South Carolina-Beaufort (Mỹ) tổ chức khóa học với chủ đề “Học cách trưởng thành”. Nội dung hướng tới không phải là mẹo học tập hay kỹ năng quản lý thời gian, mà là cách để sống một cuộc đời sâu sắc và ý nghĩa hơn.

Để nuôi dưỡng được điều đó, sinh viên có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ có thể làm mỗi ngày, mỗi tuần. Một trong số đó là học cách “tạo khoảng trống”: Không chỉ trong không gian sống, mà còn trong các mối quan hệ và trong tâm trí.

Dù sống trong căn phòng lớn hay nhỏ, chúng ta luôn có thể tạo cảm giác rộng rãi, dễ thở hơn bằng cách sắp xếp và chăm chút không gian của mình. Một nơi ngăn nắp, dù khiêm tốn, vẫn có thể mang lại cảm giác thư thái, khiến sinh viên thấy thoải mái hơn và có thêm năng lượng cho những điều quan trọng.

TS. Cohan chia sẻ một thói quen rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đó là giữ cho không gian sống của mình luôn sạch sẽ, gọn gàng. Trở về căn phòng ngăn nắp giúp sinh viên có tâm trạng tốt hơn, đặc biệt là sau một ngày dài học tập hay làm việc. Hơn hết, đây là một thói quen tốt để mang theo trong suốt hành trình trưởng thành sau này.

Dưới đây là 10 việc rất đơn giản mà sinh viên (và thực ra là bất kỳ ai) có thể làm để tạo ra không gian sống lành mạnh:

Cất đồ đạc ngay sau khi dùng

Việc làm nhỏ này giúp sinh viên hạn chế tránh tình trạng bừa bộn và dễ dàng tìm lại món đồ khi cần. Chỉ vài phút mỗi ngày thôi, nhưng thói quen này sẽ giúp căn phòng luôn gọn gàng.

Dọn giường mỗi sáng

Chiếc giường là “trung tâm” của căn phòng ký túc xá hay không gian phòng trọ nhỏ. Khi giường được dọn gọn gàng, bạn có thể bắt đầu ngày mới tích cực và có trật tự hơn. Đồng thời sau một ngày dài, bạn cũng được trở lại với chiếc giường ngăn nắp và dễ chịu.

Giữ quần áo bẩn trong giỏ riêng và giặt đều đặn mỗi tuần

Sinh viên nên giữ thói quen giặt đồ đều đặn. Nếu muốn gom quần áo đủ một lần giặt, hãy đặt trong giỏ riêng. Đừng quên thay ga giường, vỏ gối và khăn tắm thường xuyên nhé, vì đó cũng là cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân.

Rửa và cất bát đĩa, cốc ly ngay sau khi dùng

Không chỉ giúp bạn luôn có đồ sạch khi cần, mà việc này còn giúp phòng bếp hoặc góc học tập luôn vệ sinh, hạn chế vi khuẩn và mùi khó chịu.

Tạo hứng thú dọn dẹp

Sinh viên có thể rủ bạn cùng phòng bật nhạc yêu thích, vừa hát vừa dọn trong 10 phút mỗi ngày. Khi bạn biến dọn dẹp thành hoạt động vui vẻ, nhiệm vụ này sẽ nhẹ nhàng hơn.

Giữ phòng ngăn nắp giúp bạn đỡ áp lực khi có khách ghé chơi

Không gian gọn gàng khiến sinh viên tự tin hơn khi chào đón bạn bè hoặc phụ huynh, đồng thời thể hiện sự tôn trọng bản thân và những người sống cùng.  

Dùng khăn lau và dung dịch vệ sinh thân thiện môi trường

Khăn vải có thể giặt lại nhiều lần giúp tiết kiệm và bảo vệ môi trường hơn so với khăn giấy ướt. Nếu trong phòng có người bị cảm cúm, nên dùng dung dịch xịt khử khuẩn thường xuyên để ngăn lây bệnh.

Dọn tủ quần áo và chia sẻ lại những món không còn dùng

Hãy mạnh dạn bỏ đi hoặc quyên tặng những món không vừa, không còn hợp với bạn, hay đơn giản là không khiến bạn thấy vui khi mặc. Bạn có thể tặng cho các tổ chức từ thiện hoặc chương trình hỗ trợ sinh viên cần trang phục đi phỏng vấn, đi làm.

Việc này không chỉ giúp tủ quần áo của bạn “thở” dễ hơn, mà còn mở rộng cơ hội cho người khác.

Vệ sinh không gian sau khi có người ốm

Với không gian nhỏ như phòng trọ hay ký túc, để hạn chế nguy cơ lây bệnh, sinh viên nên lau sạch bề mặt, thay khăn và ga giường sau khi có bạn cùng phòng bị ốm. Bàn chải đánh răng cũng cần được thay mới sau 3-4 tháng, đặc biệt là sau khi bị bệnh.

 

Hiểu về trầm cảm ở sinh viên đại học

Những điều sinh viên nên làm để phòng bệnh sốt xuất huyết

5 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho tân sinh viên

Làm sao để tân sinh viên vượt qua nỗi nhớ nhà?