Dinh dưỡng

Sự thật về calorie không phải ai cũng biết

SUCKHOE+ | Nhiều người có xu hướng tránh những món giàu calorie để duy trì cân nặng ổn định. Tuy nhiên, bạn không nên dùng calorie để đánh giá thực phẩm. Nhiều thực phẩm chứa nhiều calorie nhưng có giá trị dinh dưỡng cao.

26/05/2019 08:00

Những sự thật về calorie ít người biết

Infographic: Calories là gì và chúng có vai trò gì với cơ thể?

Video: Làm thế nào để giảm 200 calories mà không cần tập thể dục?

5 thực phẩm chứa nhiều calorie nhưng có nhiều lợi ích với sức khỏe

6 cách đảm bảo ly sinh tố của bạn không chứa quá nhiều calorie

Sự thật về calorie không phải ai cũng biết

7 điều bố nên làm để nuôi dạy con gái mạnh mẽ

7 điều bố nên làm để nuôi dạy con gái mạnh mẽ

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây hại cho tim

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây hại cho tim

Nên đọc

Không phải calorie nào cũng giống nhau. Các loại thực phẩm khác nhau có tác động khác nhau lên cơn đói của bạn.

Vậy thì tiêu thụ bao nhiều calorie là hợp lý?

1.400 - 1.800 calorie rỗng (từ burger, khoai tây chiên...) sẽ chỉ làm bạn thấy đói hơn và không tốt cho sức khỏe.

Cùng khối lượng calorie tương tự ở các thực phẩm giàu chất xơ, thịt nạc... sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói và có lợi cho sức khỏe.

Trịnh Tây H+ (Theo Reader's Digest)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Infographic: Những thực phẩm, đồ uống không nên hâm nóng lại

Infographic: Những thực phẩm, đồ uống không nên hâm nóng lại

Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?

Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?

Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa

Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

Căng thẳng quá mức gây suy giảm nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể

Chuyên gia dinh dưỡng ăn gì?

Chuyên gia chia sẻ: Chế độ ăn uống giúp bạn sống khỏe và trường thọ

Khỏe đẹp

Bí quyết giúp đường ruột khỏe mạnh trong mùa Hè

Bí quyết giúp đường ruột khỏe mạnh trong mùa Hè

Yêu trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Sung mãn

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Chăm già

Vì sao người cao tuổi uống rượu nhiều?

Vì sao người cao tuổi uống rượu nhiều?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21