Tập Yoga giúp cải thiện sức khỏe buồng trứng và tăng khả năng mang thai
Tư thế chim bồ câu (Rajakapotasana): Động tác Yoga này sẽ giúp năng lượng di chuyển về phía phần dưới cơ thể của bạn. Động tác này cũng giúp kéo dãn các cơ ở hông, đùi và mông.
Tư thế con rắn (Bhujangasana): Động tác này kéo giãn hông và vùng xương chậu, giúp tăng cường lưu thông máu tới buồng trứng. Bạn cần hít vào và thở ra một cách từ từ trong khi thực hiện tư thế này.
Tư thế con cá (Matsyasana): Bài tập này giúp kích thích chức năng của tất cả các cơ quan quan trọng của cơ thể, tróng đó bao gồm cả cơ quan sinh sản. Nó giúp kéo giãn toàn bộ cơ thể và cải thiện lưu thông máu ở vùng bụng.
Tư thế chiến binh ngã người (Viparita Virabhadrasana): Đây cũng là một động tác Yoga giúp tăng cường và trẻ hóa các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi và giữ cho tâm trí của bạn luôn bình tĩnh.
Tư thế đặt chân lên tường (Viparita Karani): Động tác Yoga này làm tăng lưu thông máu đến vùng xương chậu và buồng trứng. Đây cũng là một động tác tuyệt vời để bạn bình tĩnh lại và thư giãn.
Tư thế góc cố định (Baddha Konasana): Động tác này giúp kéo giãn lưng và hông, đồng thờig làm giảm stress, căng thẳng và cải thiện lưu thông máu đến buồng trứng.
5 tư thế Yoga giúp buồng trứng khỏe mạnh
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23