ăn chay - các bài viết về ăn chay, tin tức ăn chay

Dinh dưỡng Người ăn chay bổ sung vitamin D bằng cách nào?

30/09/2017 11:45

Vitamin D có nhiều trong các thực phẩm như: Gan động vật, trứng, dầu gan cá và dầu cá. Tuy nhiên, đối với những người ăn chay thì họ lại không thể sử dụng những sản phẩm này. Vậy,...

Dinh dưỡng Ăn chay, ăn thuần chay: 12 điều cần biết để luôn khỏe và đẹp

28/09/2017 10:30

Nhiều người nổi tiếng trên thế giới đang ăn thuần chay - không ăn bất kỳ thức ăn nào có nguồn gốc từ động vật - như Bill Clinton, Alicia Silverstone, Jay Z, và Beyonce. Có người ăn vì yêu...

Dinh dưỡng 30 thực phẩm giàu protein cho người ăn chay, người không ăn thịt

24/09/2017 14:26

Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất với cơ thể, đặc biệt giúp xây dựng cơ bắp, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết… Nếu không ăn thịt, người ăn chay...

Nội tiết Khoa học chứng minh 9 cách giúp giảm nhẹ bệnh đái tháo đường

19/09/2017 13:39

Đái tháo đường là một bệnh mạn tính nguy hiểm, nếu không được điều trị thích hợp có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm trên tim, mắt, thận, thần kinh… May mắn ăn kiêng, thay đổi...

Dinh dưỡng Người ăn chay cần chú ý bổ sung dưỡng chất cần thiết

19/09/2017 10:26

Những người ăn chay chỉ tiêu thụ các thực phẩm từ thực vật. Điều này có thể khiến bạn dễ thiếu đi một số dưỡng chất quan trọng từ động vật. Tuy nhiên, nếu biết cách bổ sung...

Dinh dưỡng Infographic: Gợi ý 1 bữa ăn chay ngon miệng, đủ chất

16/09/2017 09:35

Người mới ăn chay thường không biết cách chuẩn bị một bữa ăn chay sao cho đa dạng và đủ dưỡng chất. Bạn nên dùng nguyên liệu gì, liều lượng bao nhiêu để bổ sung dinh dưỡng cho cơ...

Dinh dưỡng Infographic: Tip thay đổi thực phẩm cho người mới bắt đầu ăn chay

14/09/2017 15:43

Nhiều người nghĩ ăn chay đồng nghĩa với việc bạn chỉ ăn có vài món từ rau củ quả. Nhưng thực tế, nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể ăn uống đa dạng, thay đổi một số thành phần...

Dinh dưỡng Người ăn chay: Cẩn thận sản phẩm động vật “ẩn mình” trong thực phẩm

13/09/2017 15:36

Người ăn chay thường không ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, hải sản... Tuy nhiên, có một số thực phẩm tưởng như từ thực vật hoàn toàn nhưng vẫn có thể chứa...

Dinh dưỡng Ăn chay giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm

12/09/2017 14:05

Ăn chay có rất nhiều ích lợi cho cơ thể, vì vậy bạn nên cân nhắc việc thử ăn chay một vài ngày/tuần.Bởi, ăn chay vừa giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn, vừa làm giảm nguy cơ một số...

Dinh dưỡng Ăn chay có ngăn ngừa được ung thư?

05/09/2017 10:43

Nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Cornell, Mỹ cho thấy, chế độ ăn uống chủ yếu dựa vào thịt có thể làm tăng sự phát triển và sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Vậy,...