Mẹo kiểm soát khẩu phần ăn trong quá trình giảm cân
22/10/2023 09:25
Kiểm soát khẩu phần ăn là biện pháp quan trọng giúp cắt giảm calo khi giảm cân, duy trì vóc dáng. Một vài mẹo nhỏ sau giúp bạn giữ khẩu phần ăn hợp lý mà không lo đói bụng.
Số lượng calo cần cắt giảm mỗi ngày để giảm cân
17/02/2023 08:56
Calo là đơn vị đo năng lượng thường được sử dụng để đo lượng năng lượng của thực phẩm và đồ uống. Để giảm cân, bạn cần ăn ít hơn số calo mà cơ thể cần mỗi ngày. Vậy...