chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Dinh dưỡng Ăn quá nhiều chất xơ, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

11/09/2017 11:35

Cơ thể cần chất xơ để hạ cholesterol và điều chỉnh nhu động ruột. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn nên lạm dụng chúng. Việc ăn quá nhiều chất xơ cũng có thể gây ra các tác dụng...

Hiểu đúng - Dùng đúng Làm thế nào để con bạn không bị táo bón?

08/09/2017 17:42

Táo bón là tình trạng dễ gặp ở trẻ nhỏ, 95% nguyên nhân được xác định là có liên quan đến chế độ ăn uống. Tuy nhiên, vào mùa hè thì tình trạng này thường gia tăng và kéo dài do mất...

Khỏe đẹp Hạt chia giúp ngăn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

08/09/2017 14:46

Thời tiết chuyển dần từ Hè sang Thu có thể làm tăng nhu cầu năng lượng của cơ thể, khiến bạn dễ chọn các thực phẩm giàu calorie, chất béo…, làm cho bạn tăng cân. Hãy thử bổ sung hạt...

Phòng bệnh chủ động Uống loại nước ép nào sẽ giúp bạn làm sạch gan?

08/09/2017 10:38

Bệnh gan, hoặc xơ gan có thể xảy ra khi nhiều chất độc tích tụ trong gan do tiêu thụ quá nhiều rượu, béo phì, nhiễm virut, bệnh tim mạch ... Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho gan khỏe mạnh và an...

Dinh dưỡng Ăn chay có ngăn ngừa được ung thư?

05/09/2017 10:43

Nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Cornell, Mỹ cho thấy, chế độ ăn uống chủ yếu dựa vào thịt có thể làm tăng sự phát triển và sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Vậy,...

Yêu trẻ Điều trị táo bón ở trẻ em đúng cách

01/09/2017 16:21

Táo bón là triệu chứng tiêu hóa thường gặp ở trẻ em, trẻ có thể không đi ngoài trong nhiều ngày, đi ngoài khó khăn, đau bụng, buồn nôn, ăn kém, thậm chí xuất hiện máu trong phân. Để...

Dinh dưỡng 5 loại hạt giúp giảm cholesterol hiệu quả

25/08/2017 17:09

Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ dẫn tới bệnh tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, kiểm soát cholesterol là "chìa khóa" giúp bạn có sức khỏe...

Tiêu hóa 5 nguyên nhân khiến bạn dễ bị táo bón khi đi du lịch

24/08/2017 16:21

Nhiều người thường bị táo bón khi đi du lịch, đặc biệt là những chuyến đi xa. Táo bón không chỉ khiến bạn đầy bụng, khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Tại sao đi chơi...

Dinh dưỡng Video: 4 loại thực phẩm, gia vị càng ăn nhiều càng khỏe đẹp

16/08/2017 16:09

Bổ sung 4 loại thực phẩm, gia vị trong video dưới đây vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

Tiêu hóa Tự làm nước ép, sinh tố giảm táo bón cho bé yêu

11/08/2017 11:16

Các loại nước ép trái cây có hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, nước và chất xơ hòa tan sẽ giúp cho quá trình hydrat hóa của cơ thể được diễn ra bình thường. Bên cạnh đó, chất xơ còn...