đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Tôi chia sẻ Bị tăng huyết áp rồi suy tim, không ai ngờ tôi lấy lại được sức khỏe!

06/01/2020 15:30

Nếu gặp ông Nguyễn Mạnh Thắng (Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội) ngoài đời, chắc hẳn không ai nghĩ ông mắc bệnh mạch vành, suy tim nặng. Bản thân ông Thắng cũng không ngờ rằng có...

Khỏe đẹp Muốn bỏ thuốc lá, hãy tránh xa rượu bia và cà phê!

05/01/2020 12:39

Muốn bỏ thuốc lá thành công, bạn cần phải tránh xa những tác nhân gây thèm thuốc. Rượu và cà phê là hai trong số các tác nhân gây thèm thuốc phổ biến nhất.

Điểm tin Đi bộ hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc 7 loại ung thư

31/12/2019 13:44

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Clinical Oncology, Mỹ cho thấy đi bộ 20 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư gan, thận, đại tràng.

Cơ xương khớp 5 bài tập tốt cho người bị viêm khớp vẩy nến

05/12/2019 10:57

Nếu bạn bị viêm khớp vẩy nến thì tập thể dục giúp có thể tăng cường và cải thiện sự linh hoạt của các khớp. Nó cũng giúp giảm đau khớp và mệt mỏi cho người bệnh. Dưới đây là...

Khỏe đẹp Video: Làm thế nào để bắt đầu chạy bộ?

26/11/2019 17:08

Chạy bộ là một bài tập đơn giản và hiệu quả để tăng cường sức khỏe. Đối với những người mới, thật sự không dễ để bắt đầu chạy bộ, bạn hãy tham khảo những mẹo sau đây...

Cơ xương khớp Video: Bị đau, viêm, cứng khớp nên tập thể dục dưới nước như thế nào?

26/11/2019 10:29

Người bị đau, viêm, cứng khớp nên tập thể dục dưới nước để giúp các khớp được linh hoạt hạn chế tổn thương khớp nhờ giảm áp lực lên khớp do trọng lực. Đây là những gì...

Cơ xương khớp 8 bài tập tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp

23/11/2019 14:25

Viêm khớp dạng thấp thường gây sưng, viêm làm hạn chế vận động của các khớp. Một số bài tập có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh, tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh, sức...

Nội tiết 7 bài tập tốt nhất cho bệnh nhân đái tháo đường

14/11/2019 09:44

Ngoài việc ăn uống lành mạnh thì tập thể dục cũng là một phương pháp giúp kiểm soát đường huyết rất hữu hiệu mà không tốn kém cho bệnh nhân đái tháo đường. Vậy bài tập nào là...

Chăm già 5 hoạt động thể chất tốt nhất giúp sống lâu, sống khỏe

13/11/2019 11:08

Muốn sống lâu, sống khỏe, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng cần phải tập thể dục thường xuyên. Vậy hoạt động thể chất nào tốt nhất giúp bạn giảm nguy cơ tử vong sớm...

Khỏe đẹp Video: Đi bộ 20 phút mỗi ngày có tác dụng gì?

11/11/2019 16:26

Đi bộ là cách luyện tập đơn giản nhất giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Đi bộ 20 phút mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân, sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.