Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Làm quen với vị đắng để sống khỏe hơn mỗi ngày

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Làm quen với vị đắng để sống khỏe hơn mỗi ngày

08/04/2026 17:26

Thực phẩm có vị đắng thường khiến nhiều người e ngại, tuy nhiên đây lại là nguồn dinh...

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

06/04/2026 15:00

Sắt và magne đều là những khoáng chất thiết yếu, thường được bổ sung để cải thiện...

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

06/04/2026 09:58

Trong guồng quay công việc, không phải lúc nào chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng là điều được...

Dinh dưỡng Chất điện giải có trong những thực phẩm nào?

31/07/2019 10:14

Đừng nghĩ chất điện giải chỉ có trong các loại đồ uống thể thao và oresol. Để bổ sung chất điện giải như kali, natri, calci, magne, bạn có thể ăn một số loại rau củ quả.

Dinh dưỡng Ăn chuối có giúp bạn giảm cân?

30/07/2019 14:52

Chuối không chỉ dễ ăn mà còn giàu dinh dưỡng. Ăn chuối giúp tăng năng lượng, tốt cho hệ thần kinh, điều hòa huyết áp. Ăn chuối có thể giúp giảm cân hay tăng cân?

Tiêu hóa Ăn ngay những thực phẩm này để bảo vệ gan, phòng ngừa viêm gan

29/07/2019 15:28

Viêm gan là một bệnh thường gặp, trong đa số trường hợp là do virus gây ra. Viêm gan khiến chức năng gan suy giảm, ảnh hưởng tới khả năng sản xuất dịch mật, giảm khả năng phân hủy...

Dinh dưỡng Những loại thực phẩm đang dần "phá hủy" não bộ của bạn

29/07/2019 14:02

Nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức, làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer. Bạn có biết đó là những thực phẩm nào?

Dinh dưỡng Top 25 thực phẩm ức chế thèm ăn các món kém lành mạnh

29/07/2019 11:17

Để tránh những cơn thèm ăn không ngừng, đặc biệt là những thực phẩm "rác" kém lành mạnh, bạn có thể tiêu thụ những thực phẩm giảm cơn thèm ăn, hoặc thực phẩm ức chế thèm ăn.

Dinh dưỡng Cách tính lượng protein trong thực phẩm đơn giản và dễ nhớ

27/07/2019 14:31

Một người trưởng thành nên tiêu thụ 2.000 calorie mỗi ngày, trong đó có khoảng 50gr protein. Khẩu phần protein mỗi ngày mà bạn cần tiêu thụ có thể được tính toán theo cách sau:

Dinh dưỡng 6 lợi ích sức khỏe không ngờ của quả lý chua đen khô

26/07/2019 15:17

Bạn có biết rằng, quả lý chua đen (black currants) có lượng vitamin C nhiều gấp 4 lần so với cam, lượng kali cao gấp đôi chuối và lượng chất chống oxy hóa gấp đôi việt quất? Dưới đây...

Khỏe đẹp Mụn trứng cá ở người trưởng thành: Ăn uống thế nào để khắc phục?

26/07/2019 10:39

Trên thực tế, có khoảng 80% những người trong độ tuổi trưởng thành gặp rắc rối với mụn. May mắn là bạn có thể dùng thuốc, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày để...

Dinh dưỡng Những món ăn vặt lành mạnh cho người đang ăn kiêng Keto

26/07/2019 08:51

Chế độ ăn Keto hạn chế bạn ăn rất nhiều thứ, đặc biệt là đồ ăn vặt giàu tinh bột. Tuy nhiên, nếu có một kế hoạch tốt, bạn vẫn có thể lựa chọn được những món ăn vặt phù...

Nghiên cứu - Sản xuất Tại sao prebiotics quan trọng và prebiotics có trong thực phẩm nào?

25/07/2019 16:42

Prebiotics là thành phần của thực phẩm mà cơ thể không thể tiêu hóa, nhưng thường được thêm vào các thực phẩm bổ sung. Bởi prebiotics giúp ích cho lợi khuẩn đường ruột, do đó giúp...