Dinh dưỡng

Chuyên đề:

7 ý tưởng cải thiện dinh dưỡng cho bữa sáng

Mẹ bầu ăn dứa có sao không?

Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?

Những loại quả ngon, giàu protein

Nguy cơ phơi nhiễm hạt vi nhựa từ thói quen uống trà túi lọc

7 ý tưởng cải thiện dinh dưỡng cho bữa sáng

23/01/2025 13:45

Bữa sáng cân bằng đủ chất giúp ổn định năng lượng, cải thiện đường huyết trong cả...

Mẹ bầu ăn dứa có sao không?

22/01/2025 08:47

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng và được xem như một thực phẩm có...

Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?

21/01/2025 12:30

Với nhiều người, một tách cà phê là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới hay phục hồi...

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khỏe của củ cải

12/08/2017 17:14

Trong 100gr củ cải có chứa trung bình khoảng 1gr protein, 2gr chất xơ, 6gr carbohydrat, 28 calorie và 21mg vitamin C tương đương với nửa nhu cầu cần thiết của cơ thể hàng ngày. Do đó, thường xuyên...

Dinh dưỡng Một số lưu ý khi lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

11/08/2017 15:55

Không có loại thực phẩm nào là hoàn hảo, vô hại 100%. Bởi lẽ, các loại thực phẩm vẫn có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu bạn tiêu thụ không đúng cách.

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khỏe của việc ăn rau sống và trái cây tươi

11/08/2017 09:09

Việc chế biến thức ăn đôi khi có thể khiến các chất dinh dưỡng bị biến đổi hoặc suy giảm. Do đó, ăn rau sống và hoa quả tươi có thể cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất cần...

Dinh dưỡng Những lưu ý khi áp dụng chế độ ăn phòng bệnh tim mạch

11/08/2017 09:00

Chế độ ăn phòng bệnh tim mạch, hạ huyết áp, phòng đột quỵ có tên là DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Để áp dụng đúng chế độ ăn này, bạn cần tuân theo một số chỉ dẫn như...

Dinh dưỡng Các thực phẩm thực sự giàu dinh dưỡng nên ăn mỗi ngày

10/08/2017 11:21

Thực phẩm giàu dinh dưỡng (nutrient-dense foods) cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nhưng lại có rất ít calorie. Vì vậy, nó được khuyến cáo nên được tiêu thụ mỗi...

Dinh dưỡng 9 tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều acid folic

09/08/2017 16:36

Acid folic là một trong những vitamin nhóm B rất cần thiết đối với việc sản xuất các tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu. Mặc dù acid folic là một dạng vitamin có thể hòa tan trong nước,...

Dinh dưỡng Dùng than xưa rồi, nướng thịt bằng đá muối Himalaya mới là sành ăn!

09/08/2017 16:05

Thịt nướng trên đá muối Himalaya ở Sài Gòn xuất hiện từ năm 2015. Hiện tại, trào lưu ăn tinh uống sành này đã có mặt tại Hà Nội và thu hút được khá nhiều sự quan tâm của thực khách.

Dinh dưỡng Bí kíp tránh bụng bia, không tăng cân khi uống nhiều bia

09/08/2017 14:40

Uống nhiều bia không chỉ khiến bạn thấy đau đầu vào sáng hôm sau mà còn khiến bạn dễ tăng cân, tích mỡ bụng. May mắn là có một vài tip ăn uống có thể giúp ngăn ngừa tăng cân, ngăn ngừa...

Dinh dưỡng Ăn gì để tăng cường cơ bắp?

09/08/2017 14:13

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định đến sự phát triển của cơ bắp. Nếu muốn tăng cơ, bạn nên bổ sung ngay những dưỡng chất này trong chế...

Dinh dưỡng Góc nhìn khoa học: Thực phẩm giàu dinh dưỡng là gì?

09/08/2017 11:16

Thực phẩm giàu dinh dưỡng là một khái niệm rất quen thuộc. Tuy nhiên, không phải bất cứ thực phẩm nào bạn ăn mỗi ngày cũng đều giàu dinh dưỡng như bạn tưởng tượng.